Amatör bilek güreşinde iyi olmak için ne önerirsiniz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kasılamayanadam tarafından 2 Mayıs 2020 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kasılamayanadam
    Offline

    kasılamayanadam Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam, arkadaşlar arasında yapilan bilek güreşlerinde en iyi olmak istiyorum. Evimde dumbell, halter barı, barfiks barı mevcut. Nasıl ve kaç gün ne hareketi yapmam lazım önerileriniz var mi ? Sitede çok dolaştım fakat yeterli bilgi bulamadım.
     
    kasılamayanadam, 2 Mayıs 2020
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    size bilek güreşinin temel mantığını,temel tekniklerini öğretecek birini bulun.ya da youtubede bol bol dolaşın.en kısa sürede en hızlı gelişimi teknikleri uygulamaya başlayarak,el ve bilek kullanımının öneminin farkına vararak sağlarsınız.
     
    zeo64, 4 Mayıs 2020
    #2
    kasılamayanadam bunu beğendi.
  3. Ümitxx
    Offline

    Ümitxx Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2020
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bicepsinin ve bileğinin güçlü olup rakibin bileğini kendi tarafına çekip gücünü kırıcaksın rakibin nette videoları var
     
    Ümitxx, 9 Mayıs 2020
    #3

Sayfayı Paylaş