Alternatif Protein?

[thendo]

Merhaba , 2 aydır sabahları yumurta yemekten gına geldi sivilcede arttı sanki başka birşeyde olabilir ama bıktım yulafı denedim onuda yiyemedim çok kötü tadı neyle denediysem olmadı sabahları kahvaltıda yemek için protein öneriniz nedir yenebilcek birşey

 

[PointQuard]

Sade yumurta yeme , peynirli ye ne biliyim menemen yap mesela. Yumurta sevmiyosan brokoli ye ben hiç sevmezdim yumurtayı , ama ucuz olupta yüksek protein içeren tek şey yumurta yani. Kışa girdğimizden beri yaklaşık iki aydır her sabah en az 10 tane yerim. İmkan olsa paso kırmızı et yemek isterim tabi ama imkan yok mecburuz hele ki ideal vücuda ulaşmak istiyorsak besinlerin tadı , kokusu vs. önemsiz olmalı.

 

[stefan35]

yumurtanın beyazı sivilce yapmaz sarısını az tüket yumurta gibi bir protein kaynağı vazgeçilmez bence

 

[thendo]

Sade yumurta yeme , peynirli ye ne biliyim menemen yap mesela. Yumurta sevmiyosan brokoli ye ben hiç sevmezdim yumurtayı , ama ucuz olupta yüksek protein içeren tek şey yumurta yani. Kışa girdğimizden beri yaklaşık iki aydır her sabah en az 10 tane yerim. İmkan olsa paso kırmızı et yemek isterim tabi ama imkan yok mecburuz hele ki ideal vücuda ulaşmak istiyorsak besinlerin tadı , kokusu vs. önemsiz olmalı.

yumurtanın beyazı sivilce yapmaz sarısını az tüket yumurta gibi bir protein kaynağı vazgeçilmez bence

yok ya hiç içimden gelmiyor yemek her şekilde denedim zaten brokolide sabah 8 de yenmezki ya akşam olsa neyse de sabah :/ yokmu başka birşey ya o kadar yiyecek var :/

 

[stefan35]

lor peyniri veya süzme beyaz peynir olabilir ama lor peyniri tavisye ederim[DOUBLEPOST=1449601376][/DOUBLEPOST]başka bir alternatif de takviye olarak protein tozu kullanabilrsin

 

[thendo]

lor peyniri veya süzme beyaz peynir olabilir ama lor peyniri tavisye ederim[DOUBLEPOST=1449601376][/DOUBLEPOST]başka bir alternatif de takviye olarak protein tozu kullanabilrsin

hmm lor mantıklı olabilir çeşidi varmı lorun hangi marka falan tavsiye ?

 

[stefan35]

hmm lor mantıklı olabilir çeşidi varmı lorun hangi marka falan tavsiye ?

çeşidi yok ama tahsildaroğlu veya kaanlar falan marketlerde bulabilirsin bimde de var a101 de

 

[thendo]

çeşidi yok ama tahsildaroğlu veya kaanlar falan marketlerde bulabilirsin bimde de var a101 de

ne kadar yemek mantıklı sabahları ? ben 3 yumurta yiyordum hoca 4 demişti buna karşılık ne kadar yemem lazım

 

[stefan35]

o zaman bir kase yiyebilirsin

 

[Franquez]

yumurta yenmezmı ya bıkmadan yedıgım sabah 4 tane hemen bıtıyo üzülüyom sonra lora geçiyom sonra yulafa en guzelı sonda yulaf oluyor muhabllebi gibi