Alkol ve Kas gelişimi

[cenksen]

Öncellikle herkeze merhaba ben her hafta 1 kez gece arkadaşlarla beraber alkol alıyorum yani bu gun normal diyetimi bozuyorum haftada 1 kere diyeti bozmak kas gelişimime zararlımıdır yoksa cok etkisi olmazmı

 

[shaq]

https://www.bodyforumtr.com/makaleler/saglik/alkolun-vucudunuz-uzerindeki-gercek-etkisi.html

onun dışında yaşını 15 yazmışsın biraz erken değilmi

 

[cenksen]

Ne fark eder kim 18 i bekliyor zaten

 

[shaq]

Abi tavsiyesi olarak söyledim zaten Ne kadar geç hatta hiç o kadar iyidir

 

[cenksen]

Yazıyı okudum fakat soruma cevap alamdım performansa enerjiye ve hormonlara etkisi var ama haftada 1 günlük program aksaması cok buyuk sorun olurmu

 

[mr_dblue]

Bu öyle basit bir diyet bozma degil.Vücudun kendine gelmesi daha uzun sürüyor.

 

[cenksen]

tam olarak kas gelişimine ne etkisi olur (kasların yenilenmesi)yavaşlatırmı ? Yada yağ kütlesini mi artırır.