akşam menüsü için yardım...

sabahları 2 tane haşlanmış yumurta yiyorum.öğlenleri yemekhanede çıkan yemekten pilav makarna tatlı almıyorum bunun haricindeki yemekleri 1 dilim ekmek ile yiyorum.akşam yemeği için önerileriniz ne olur acaba ? doğumdan itibaren yaklaşık 22 kilo verdim fakat şu an kilo vermem durdu 164 boyum 65 kiloyum 10 kilo daha vermek istiyorum.ayrıca mide ve bel bölgem çok yağlı:( yardımlarınızı bekliyorum:)
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Back
Yukarı