Acil yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fatih mehmet tarafından 7 Aralık 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. fatih mehmet
    Offline

    fatih mehmet Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ön kolum nasıl boyle oldu anlamadım.2 aydir body building yapıyorum daha yeni sizce normal mi bu yoksa yanlıs mı calışıyorum (yanlış çalışıyorsam hangi hareketleri yapmalıyım) lütfen yardımcı olursanız sevinirim.
     

    Ekli Dosyalar:

    fatih mehmet, 7 Aralık 2019
    #1
  2. Frightos
    Offline

    Frightos Üye

    Katılım:
    14 Mart 2019
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    53
    Nolmus ön koluna ?
     
    Frightos, 7 Aralık 2019
    #2
  3. Undefeated
    Offline

    Undefeated Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2019
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Biceps kasının toplu bir görüntüsü olmamasından şikayetçi galiba arkadaş.

    Soruya gelecek olursam bu görüntü gayet normal, kolun hacim aldıkça biceps’in daha toplu duracaktır.
     
    Undefeated, 7 Aralık 2019
    #3
    fatih mehmet bunu beğendi.
  4. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben neyi olduğunu anlayamadım, normal duruyor.
     
    Furkan221635, 7 Aralık 2019
    #4
  5. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben de shorthead daha şişik acaba longheade mi takılmış diye düşündüm.
     
    Skinnyfat, 7 Aralık 2019
    #5
  6. fatih mehmet
    Offline

    fatih mehmet Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynn yani onu anlatmaya çalışıyordum
     
    fatih mehmet, 8 Aralık 2019
    #6
  7. Undefeated
    Offline

    Undefeated Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2019
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Dediğim gibi hacim aldıkça toplu bir görüntü oluşacaktır.Ayrıca programına scott curl hareketini ekleyebilirsin.
     
    Undefeated, 8 Aralık 2019
    #7
  8. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    İncline dumbell curl bildiğim kadarıyla longhead çalıştırıyor.
     
    Skinnyfat, 8 Aralık 2019
    #8

Sayfayı Paylaş