Ağırlıklı şınav mı? Normal şınav mı?

[Umut Onan]

Max. şınav sayım 40. Sayıyı arttırmaya mı çalışmak yoksa sırt çantasına ağırlık yükleyipte mi şınav çekmek göğüs kası için daha yararlı olur?

 

[abseto]

Gelişmek göreceli bir kavram kaslarının büyümesini istiyorsan evet ağırlıklı yapmalısın.