arkadaşlar kafama çok takıldı , sormadan edemeyeceğim,ben yaklaşık 3.5 aydır body yapıyorum boyum 1.80 kilom başlamadan 65ti şimdi 71, enbaşta barbell curlu 17 kiloyla yaparken şimdi 25 kilo ile çalışıyorum bench presste ise başladığımda 25 kg ile çalışırken şimdi 40 kilo ile çalışıyorum sizce bu ağırlıklar kiloma göre normalmi ? çoğu arkadaşım bana laf atıyorda çok hafif kaldırıyorsun,ben şukadar bukadar kaldırıyorum filan diye. sizce normalmi benim kiloma göre bu ağırlıklar ?
ağırlık artışı
- Konuyu başlatan akay1234
- Başlangıç Tarihi
ama olsun ya yinede insanın az da olsa içi sızlıyor 