Ağırlık antrenmanlarına ara vermek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Furkan Çakır tarafından 24 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Furkan Çakır
    Offline

    Furkan Çakır Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhabalar , 6 aydır ağırlık antrenmanları yapıyorum bir spor salonunda ve zorunlu olarak memlekete gitmem gerek 3 haftalığına.Neler yapmam gerektiği hakkında bilgi verebilirseniz sevinirim verdiğim emeklerin boşa gitmesibi istemem asla.Vücut ağırlığıyla antrenman yapsam bir kaybım olurmu acaba ?




    Forumda bu konuya dair başlıklar aradım ve net bir cevap bulamadım.Gözümden kaçırdıysam da affola
     
    Furkan Çakır, 24 Temmuz 2019
    #1
  2. Quare
    Offline

    Quare Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam proteini azaltmayın almanız gereken proteini fazlasıyla alın gene ve evde yapabileceğiniz egzersizleri yaparak kas kaybını önlersiniz
     
    Quare, 24 Temmuz 2019
    #2
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 24 Temmuz 2019
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş