ağırlık çalışma ile birlikte Insanity

aslangur

aslangur

Üye
Merhaba arkadaslar bi sorum olucak 184 boy 80 kilo yuzde 15 yag oranim var. Malum yaz geldi yag oranimi 10 a çekmek için insanity workout yapmayı düşünüyorum. Bu programi yaparken agirligada devam edicem. Boyle bi durumda kas kaybi yaşamamak için nasıl beslenilir? Veya insanity dışında hacim alirken yağ yakabilecegim nasil yöntemler var ? Not sporda 8. Aydayim 65 kiloyla basladim
 
Hacim alamazsın kasları koruyabilirsin definasyon diye ararsan forunda bulursun birden cok konu sklındada soru işareti kalmaz basarılar


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Nasıl beslendiğine bağlı ben kas kaybetmemek için karboyu cok düşürmüyorum benim ki 2 ay gibi


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı