ÜMDDMÜ
Üye
içimin 0% sütünü kulnıyorum hocam, 250 ml + 80-100 lor + tatlanırıcı 5-10 gram kakao tozu veya tarcın kulansam olur heralde dimi ?ne kadar yağ oranı 100gr'da[DOUBLEPOST=1406246376][/DOUBLEPOST]yatmadan önce süt için en güzel kasları besleyen şey süttür , uzun süreli besler , kazein proteini zaten sütten elde edilir , az yağlı süt al yüzde 1.5