Aç karnına çalışmak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Jufc tarafından 20 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Jufc
    Offline

    Jufc Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1 hafta oldu başlayalı hep aç karnına çalışıyorum bu yararlı mı zararlı mı
     
    Jufc, 20 Ocak 2016
    #1
  2. Cemal1999
    Offline

    Cemal1999 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Lefkosa, Nicosia, Cyprus
    Ac karnina calismak kotu yararli degil tabikida o ac karnina iyi antreman cikartamazsin ki en azindan antremandan 1 saat once birseyler yersen iyi olur.

    SM-J100H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Cemal1999, 20 Ocak 2016
    #2
  3. PointQuard
    Offline

    PointQuard Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Genelde hedefi yağ yakmak üzerine olanlar bu yöntemi kullanıyor. Aç karnına gelip ağırlığa fazla abanmadan cardio agırlıklı spor yapıyorlar. Bunu bir defa kendimde denedim. Ağırlığa abanarak spor yaptıgım için antremanı eksik tamamladım çünkü enerjim erken bitti. Ufaktanda olsa bişeyler yesen senin için daha iyi olur tabiki.
     
    PointQuard, 20 Ocak 2016
    #3
  4. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Aç karnına antrenman kişilere göre değişiyor. Her kişide aynı etkiyi yapmıyor. Mesela ben açken daha iyi antrenman çıkarıyorum. İntermitten fastingi araştır. Özellikle ağırsağlam youtube kanalı bunu iyi açıklamış. Açken antrenman kötü diye bir şey yok. Sadece bazı kişilere olumsuz etki yapabiliyor. Ancak o gün antrenmana kadar hiçbir şey yemediyseniz, antrenmandan 1-2 saat sonra yemek yemelisin.

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    atraksiyonlu, 20 Ocak 2016
    #4
  5. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 24 Ocak 2016
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş