8 GyM Yağ Yakımı Günlüğü

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve 8 GyM tarafından 24 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 43 üye.
  1. RALTUNDA
    Offline

    RALTUNDA Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2016
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yapacan hocam yapacan. Yaza kadar güzel bir şekilde giriceksin. Merak etme
     
  2. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim kardeşim.Bana böyle mesajlar atmanız,beni daha çok inandırıyor.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Şubat 2017 ---
    RALTUNDA,öncelikle sana çok teşekkür ederim.Beslenme alışkanlığımı sen değiştirdin.Diyetim hem eziyet olmaktan çıktı hem de yavaş yavaş kilo veriyorum.Eğer hızlı kilo verirsem bir daha geri alacağım korkusu vardı ki ben daha önce bunu yaşadım.28 kilo verip,43 kilo geri alan birisi olarak bunu söyleyebilirim ki hızlı kilo vermek doğru bir yol değil.Hem de sağlıksız.TEŞEKKÜRLER...
     
    Son düzenleme: 16 Şubat 2017
    RALTUNDA bunu beğendi.
  3. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    KİLO:112.6
    Verilen Kilo:10 kilo 400 gram
    Sonunda on kiloyu tamamladım.Size burda yemin ediyorum;Dünyanın en güzel yiyeceklerini yeseydim,yine de bu kadar mutlu olmazdım :)
    Bunu okuyup da kilo vermek isteyen kişi,sana sesleniyorum.Kendin için yapma zamanı geldi.
    Özgüvenin için yap,Özsaygın için yap,Özsevgin için yap.
    Bunları tekrar geri kazanmak istiyorsan başka seçeneğin yok.
    Durma kalk,zamanı geldi.
     
    Dracarys17, goodfellas9, Birbiriki ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  4. Sweedness
    Offline

    Sweedness Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bravo abi takip ediyorum konunu başarılar darısı 10.maddeye :))

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. desperado596
    Offline

    desperado596 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    tebrik ederim takipteyim.
     
  6. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim :) İnşaAllah 10. maddeyi hayata geçiririz :)
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2017 ---
    Teşekkürler :)
     
  7. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugün arkadaşlarla avm'ye gittik.Bir arkadaş sağlıksız bir yemek,diğeri şekerli bir kahve,bana gelince tahmin ettiğiniz gibi ŞEKERSİZ ÇAY :)
    Size de oldumu bilmiyorum ama insan kendini çok garip hissediyor :)
    Ben artık anladım ki,en güzel yemekler bile hayal ettiğim vücuttan daha güzel değil.
     
  8. RALTUNDA
    Offline

    RALTUNDA Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2016
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla yanımdaki kişiler benim yemediğim sağlıksız şeyleri yiyorsa. Ve ben farklı şeyler yiyorsam sağlıklı dengeli. Kendimi onlardan daha mutlu hissediyorum!!!
     
  9. Zizxy
    Offline

    Zizxy Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2016
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    188
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mobilya Makina Operatoru
    Yer:
    istanbul
    Onların yedikleri bize farklı bizim yediklerimiz çevremize farklı geliyor.
    Fakat şöyle düşünmek lazım kim daha sağlam kim daha sağlıklı besleniyor? :)
     
  10. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    KİLO:111.3
    Kahvaltıda yediğim ZEYTİN miktarını 10 adet yaptım.Bunun sonucunda gün içinde daha dirençli olduğumu fark ettim.
    Ayrıca yumurtayı ılık olacak şekilde kaynattıktan sonra kaşıklayıp yemenin çok güzel olduğunu anladım.
    Artık evde rafine tuz kullanılmıyor.Evdekileri KAYA TUZUNA alıştırdım :)
    Kahvaltıda genellikle aynı şeyler yendiği için,en lezzetli peynir,zeytin ve yumurta arayışına giriyor insan :)
     
  11. RALTUNDA
    Offline

    RALTUNDA Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2016
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Helal olsun kardeşim. Bi ara foto atmayı ihmal etme. Baya oldu çünkü!!!
     
  12. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim :) Biraz daha kilo verdikten sonra (ortalama 5 kilo kadar) resim paylaşacağım.
     
    Zizxy bunu beğendi.
  13. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Karşınızda yeni TARTIM :)
    Bugün aldım.Fiyatı 49.50 tl.Bu parayı verirken hiç üzülmedim.
    Bazı zamanlar harcadığım para için çok pişmanlığım oldu.Fakat vücudum için harcadığım hiçbir paradan asla pişmanlık duymadım.
    IMG_2871.JPG
     
  14. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    KİLO:110.6
    Ben spora kaçar.Görüşmek üzere :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  15. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    süper gidiyorsun:)
     
  16. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler berkay7743 :)
    Biz ŞINAV çekmeyi senin sayende sevdik :) En büyük temennim seni karın kaslarıyla görmek :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  17. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Allah razı olsun kanki ama şınav yerine bench press öneririm:)
     
  18. Humbaracı
    Offline

    Humbaracı Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar
    Gayet başarılı buldum sizi şuan durum nedir. Başka neler yiyorsunuz onlardan da bahsedebilir misiniz?
    Bu konuyu hemencecik okuyu verdim. Hem eğlenceli hemde motive edici bir konu
    10 kg nede olsa az değil kilo verme ne durumda açıkcası azalma oldu mu ? (veya durma oldu mu)
     
  19. 8 GyM
    Offline

    8 GyM Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2016
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu resimlerde 123 kiloyum :)
    IMG_2943.JPG IMG_2946.JPG IMG_2948.JPG IMG_2940.JPG IMG_2941.JPG IMG_2942.JPG IMG_2944.JPG IMG_2945.JPG IMG_2947.JPG IMG_2949.JPG
     
  20. Jacques Reverdi
    Offline

    Jacques Reverdi Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Öncelikle haylirli olsun bence gayet başarılı ve güzel bir süreç, 123 kg. fotoğraflarını koymuşsun şu anki halini de koyacak mısın?
     

Sayfayı Paylaş