• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

8.ay

Mükemmel tam bir beach body olmuş , başarılar...
 
Defactors dedi:
Boy,kilo ve yağ oranı kaç Hymenalos ?

Birde sana birşey danışacağım.Sanırsam Best Of Model'e hazırlanıyorsun.Bende başladım bu hafta spora ve hocamın dediği şey yüz üstü konuştuk kırmızı et 1 kg tüketecekmişim günde.Diyet+cardio yapacağız.Aylık baya bir masraf çıkar sana dedi.Ne kadarı doğru.Çünkü öğrenci olduğum için günlük max 7-8 tl harcayabilirim diyete.Bende Best Of Model'e hazırlanmayı planlıyorumda şimdiden gözümüzü korkutmaya başladılar.
Genişletmek için tıkla...


günde bir kilo kırmızı et? abartı sanki biraz. bütün proteini neden etten, hatta o da yetmemiş kırmızı etten karşılaman gerektiğini söylüyor ki? 1 kg ette zaten günlük ihtiyaçtan fazlası kadar protein de var. 1 kg kırmızı et 20 tl'den aşağı değil bildiğim kadarıyla.
 
Öncelikle tebrik ederim 8 ayda güzel bi vücut çıkmış ortaya devamını getirmeni temenni ederim...bu arada 1 - 2 kişi sormuş ama cevap alamamış bende tekrar sormak istiyorum supplement kombinasyonun nedir ?
 
idolümsün :D
 
yağ oranın düşük gibi geldi ona rağmen mide yok. adonis + six pack iyi giderdi.

birde yanlış hatırlaımyosam ocak şubat gibi kür yapmıştın hangisiydi o? yağ yakımı içinmi hacim içinmi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı