8 Ay Suplementsiz...

Gelişim yetersiz 8 aya göre. Ancak yaşını göz önünde bulundurursak bundan sonrasında karbonhifrata yüklen. Sporu aksatma Ayda 1-2 kg arası almaya bak yağlanma çok çok az olacaktır bu limitte. Bu şekilde 5-6 kg alsan süper olur

 

göğüs ve kol iyi olmus fakat omuzlar ve karın bolgesı kotu durumda ama daha yasın kucuk kemıklerın daha tam oturmadıgı ıcın olabılır
ayrıca bıraz karın kası calıssan fena olmucak

 

Bence 8 ay için başarısız bi gelişim gögüs ve karına baktıgımızda yetersiz

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi