wolirhenes
Üye
Merhaba arkadaşlar 188 cm boy var 73 kg idim şuan 85 kg oldum bulk yaptım fakat temiz bir bulk dönemi geçirmedim diyebilirim .Yağ yakımına girmeli miyim sizce yoksa 90-95 kg çıkıp ondan sonra mı yağ yakımına geçeyim yağ yaktıktan sonra tekrar ufacık kalmak istemiyorum teşekkür ederim şimdiden .