6 Aylık Ektomorf Değişimi

Virüs nedeniyle spor salonları kapandı, hepimiz bi söndük gibi ama elimden geldiğince formumu korumaya çalışıyorum.
181 boy
InShot_20200405_153020446.jpg
 
Epey zaman geçmiş bu süreçte bıraktım başladım vs. epey bir yol gittim. Şuanda 20kg ya yakın kütle aldım bir miktarı yağ. Güncel ölçüleri paylaşıyorum, fotoğraf eklerim daha sonra;
Kilo:94
Boyun:39
Omuz:135
Göğüs:114
Bel:90
Kol:42
Bacak:63
Calf:43
 
Cidden harika bir değişim olmuş tebrik ederim, ben de güncel 65 kiloyum, boy 175. Ben de yeni başladım sayılır inşallah ilk etapta 75 kiloyu hedefliyorum. Hangi karbonhidrat tozunu kullanıyorsun? Teşekkürler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı