6 Aylık Ektomorf Değişimi

Virüs nedeniyle spor salonları kapandı, hepimiz bi söndük gibi ama elimden geldiğince formumu korumaya çalışıyorum.
181 boy

 

Epey zaman geçmiş bu süreçte bıraktım başladım vs. epey bir yol gittim. Şuanda 20kg ya yakın kütle aldım bir miktarı yağ. Güncel ölçüleri paylaşıyorum, fotoğraf eklerim daha sonra;
Kilo:94
Boyun:39
Omuz:135
Göğüs:114
Bel:90
Kol:42
Bacak:63
Calf:43

 

Güncel form