6 ayda demir gibi vücut

A

Ahmetdemiral

Üye
Merhaba sevgili arkadaşlar
vücut geliştirmeyle ilgili bi sorum olucak

internette bir sürü yazı var ne yapacağımı şaşırdım
geçende bi yazı okudum kafama yattı biiraz
6 ayda demir gibi vücut
günlük 30 yumurta
3 tabak yoğurt
6 bardak süt
3 tabak peynir düzenli olarak
900 tane şınav
900 tane mekik setler halinde demir gibi olursunuz diyor

sizce başlamalımıyım böyle
görüşlerinizi alabilirmiyim
 
şınav ve mekikle demir gibi mi olucan
 
bunu muhtemelen bir arkadaşın söylemiştir sana ama bu kadar çok tekrar yapmak değil mesele düşük tekrarda bütün enerjini boşaltmaktır gelişimi ancak böyle görürsün (tabi beslenmeni iyi yaptığını düşünerek) . demir gibi vücut olmaz ama en azından eskiye nazaran iyi bir vücut olur 6 ayda
 
cidden güldüm. fitness salonuna yazıl forumda beslenme bölümünü oku. bak benimde 6. ayım bitti fotoğraftaki gibiyim arkadaşlar arasında "adam" gibi oldun diyorlar ama benim hedefim daha büyük şeyler.
 
6 ayda gerçek bir spor salonunda alacağın verimin %10luk bölümünü kazanmış olursun. şınav ve mekik ile bir yere varamazsın uzun vadede. en basit olarak bacak kasları ne olacak?
 
Hangi dengesiz yazmışki bunu acaba. 2 tabak peynir 30 yumurta vs. Bunu yazan dengesize şunu sorabilirsin. Hey dostum senin sorunun ne ? :D
 
Gunluk 30 yumurtada kiloyla kolesterol depolarsin. 30 tane beyaz yiyor o.







Calisthenics Athletics
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı