6 ayda demir gibi vücut

Merhaba sevgili arkadaşlar
vücut geliştirmeyle ilgili bi sorum olucak

internette bir sürü yazı var ne yapacağımı şaşırdım
geçende bi yazı okudum kafama yattı biiraz
6 ayda demir gibi vücut
günlük 30 yumurta
3 tabak yoğurt
6 bardak süt
3 tabak peynir düzenli olarak
900 tane şınav
900 tane mekik setler halinde demir gibi olursunuz diyor

sizce başlamalımıyım böyle
görüşlerinizi alabilirmiyim

 

sakın başlama derim adam akıllı bir spor programı ile zaten 6 ayda olursun

 

şınav ve mekikle demir gibi mi olucan

 

günlük 30 yumurta ?


#BodyBuilding #Anime #Work #Happy

 

Gordugum en kotu beslenme

 

Bu program seni kambur yapar demir değil.







Calisthenics Athletics

 

bunu muhtemelen bir arkadaşın söylemiştir sana ama bu kadar çok tekrar yapmak değil mesele düşük tekrarda bütün enerjini boşaltmaktır gelişimi ancak böyle görürsün (tabi beslenmeni iyi yaptığını düşünerek) . demir gibi vücut olmaz ama en azından eskiye nazaran iyi bir vücut olur 6 ayda

 

cidden güldüm. fitness salonuna yazıl forumda beslenme bölümünü oku. bak benimde 6. ayım bitti fotoğraftaki gibiyim arkadaşlar arasında "adam" gibi oldun diyorlar ama benim hedefim daha büyük şeyler.

 

şimdi ben bu programı yaparsam 6 ay sonundaki sonuç ne olur ?

boşamı kürek çekmiş olurum ?

 

6 ayda gerçek bir spor salonunda alacağın verimin %10luk bölümünü kazanmış olursun. şınav ve mekik ile bir yere varamazsın uzun vadede. en basit olarak bacak kasları ne olacak?

 

Hangi dengesiz yazmışki bunu acaba. 2 tabak peynir 30 yumurta vs. Bunu yazan dengesize şunu sorabilirsin. Hey dostum senin sorunun ne ?

 

6 Ayda Bel Fıtığı Olursun

 

survivorda bi adam var günlük 30 yumurta yiyor adam ne biçim vücudu

 

6 aydir mi yiyor senin yasin kadar mi.bide boyle dusun.yumurtayla oyle vucut olmayacaginida sonra konusuruz

 

Gunluk 30 yumurtada kiloyla kolesterol depolarsin. 30 tane beyaz yiyor o.







Calisthenics Athletics