5x5 Antrenmanı Bana Uygunmudur ?

Merhaba,Amacım güç+hacim+yağ yakmak ve bunların birleşimi 5x5 de oluyor , fakat benim fitness açısından çok büyük bir geçmişim yok sadece birkaç ay bu nedenle acaba daha erkenmi diye merak ettim sizlerle paylasıyım dedim , ego tatmini gibi bi isteğim yok yanlış anlamayın 1 yılda roney coleman olcamı düşünmüyorum (zaten istemiyorumda)ama genede ilerideki HEDEFİM e göre hareket etmek istedim (strongmen)
Yaş:15
Boy:1.95cm
Kilo:97Kg
Measurments;Kol;39omuz;135;göhüs;118,calf;50 , Günlük 2000-2500 kcal tüketiyorum , tavsiyeleriniz ve önerilerinizi bekliyorum teşekkürler :D iyi forumlar
 
sakatlanma durumunun farkındayım,yani hareketleri gerçekten öğrenene ve önlemimi alana kadar asla başlamam :) genede teşekkürler :D
 
Back
Yukarı