500 gr tavuk göğsü,2 bardak yarım yağlı süt,3 tam yumurta

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gagkoo89 tarafından 7 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    bazılarında çevrelerinden duyduğu şeyler plasebo yapabiliyor malesefki...
     
    Phil_Heath, 27 Haziran 2012
    #21
    Azi ve GencGrafiker bunu beğendi.
  2. badboy9119
    Offline

    badboy9119 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Ben çilek-muz whey kullandıgımdan sabahları içemiyorum. Whey yerine başka önerebilceğiniz birşey varmı?
     
    badboy9119, 27 Haziran 2012
    #22
  3. lakers44
    Offline

    lakers44 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    doğrudur kreatin,whey,bcaa,glutamin vs herpsi plasebo etkili maddeler :p
     
    lakers44, 27 Haziran 2012
    #23
  4. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    whey protein ve kaslardaki ağrıları atmak ya da kas duruşu (ne demekse) gibi bir durumla ilgili bilimsel bir kanıtın var mı?
    varsa söyle biz de yararlanalım...
    ben bu maddeler işe yaramaz vs gibi birşey asla söylemedim ama herşeyin amacı ve kullanım yeri belli...
     
    Phil_Heath, 27 Haziran 2012
    #24
    rockybalboa7, Azi ve GencGrafiker bunu beğendi.
  5. lakers44
    Offline

    lakers44 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    hızlı iyileşmede katkıları çok fazla demek istiyorum. kas duruşundan kastımsa : günün ilk öğününde gerekli supplementleri sağlayınca kaslardaki dolgunluğu hissedebiliyorum. bunlar tecrübelerim tabi. inanıp inanmamak sizin kendi tercihinizdir
     
    lakers44, 27 Haziran 2012
    #25
  6. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kafama bişey takıldı 158 gram protein 632 kalori ediyorya eğer vucut bu proteini enerji olarak kullanırsa vucut için gerekli protein ne olacak diye garip bir soru işareti takıldı kafama yani şunu demk istiyorum vucut 150 gram proteini vucut tamiri için kullandı yinede enerji olarakta kullanıyor mu? veya siz daha kapamlı bilgiye sahipseniz söylermisiniz(sorum kafam karıştığından saçma gelebilir :) )
     
    ferdityson, 27 Haziran 2012
    #26
  7. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    olaya basit şekilde bakarsak vücutta enerji deposu olarak ilk başta karbonhidratlar sonra yağlar en son da proteinler kullanılır bu yüzden kafan çok karışmasın bu konuda
     
    Phil_Heath, 27 Haziran 2012
    #27
    rockybalboa7 ve ferdityson bunu beğendi.
  8. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Hesaplamanızda problem yok mu?:)
     
    Son düzenleme: 27 Haziran 2012
    mert_yldz_, 27 Haziran 2012
    #28
  9. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkürler dostum ama yinede tam beklediğim cevabı alamadım
     
    ferdityson, 27 Haziran 2012
    #29
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş