berkay7743
Özel Üye
yok ondan değil silahsız deseydin anlardım sonuçta herhangi bir nesne saldırı amaçlı kullanılıyorsa silahtır
5 Yıllık Boksörüm aklinza takilanlari sorun boksla ilgili.
- Konuyu başlatan Solak Boxer
- Başlangıç Tarihi
Wolfman87
Üye
Aletli demedik aletli olsa isler karisir israilde krav maga derslerinde bilimsel bi calisma vardi silahli bir saldirgan bir mma dovuscusune saldiriyordu ve sonuc bilimsel olarak kaydediliyordu bicak sensorluydu ve atilan her darbe vucudon dokundugu nokdada vucuda isleniyordu ve aksiyon basladi mma dovuscusu 15 sn gibi bi surede adami iptal etti fakat 12 bicak darbesi almisdi yani isin icin alet girerse saolin kunkfu veya wing chun en etkilidir tabi ne kadar etkili olur tartisilir ...
Solak Boxer
Üye
Uzman tvde solaklarla ilgili boks bilgileri veren milli antrenor karacigeri yanlis gosteriyor boksdan kimse almiyorki boksmu yapiyor turkler izlesiysen olimpiyatlari rezil oluyoruz ben avni yildirimin antrenoruyle takildim amerika avrupa gormus cok sey katti bana misal[DOUBLEPOST=1471305888][/DOUBLEPOST]Arkadaşlar farkındamısınız bilmiyorum amma ülkemeizde boks ile ilgili hiç yazılı kitap döküman yok internette ne kadar arastırırsanız araştırın bir sonuca ulasılamıyor bizim besyoda öğretim görevlisi veya değişik görevlerde eğitmenlik yapan ve bransı boks olan arkadaslarımız neden hiç bu konuda çalışma yapmamışlar anlam veremiyorum boksun antrenman teknikleri hakkında bildiğiniz türkce kitap tavsi edebilirseniz sevinirim. Ülkemizde niye boksin gelişmediği cok acık yazılı hale bile getirilmemiş sistematiği boksun ana kuralları ve antrenman bilgisi buda hep hocaların kulakdan dolma bilgilerle ve bilimden uzak antrenman uyguladıgı anlamına gelirki böyle bir ortamda istesende boks gelişmez
Instagramdan takipleselim beyler kullanan varsa burda kalmasin krcn1927 facebook solakboxer34 yeni bilgiler guzel spor muhabettleri yapariz[DOUBLEPOST=1471306077][/DOUBLEPOST]Beyler o bunu dover bu bunu dover muhabbetleri yapmayin sporcu olan sporcu olmayani dover genelde bu boyledir thai boks karate winkmink fark etmezüstat mutlaka haberleşelim özelden bilgi ve deneyimlerinin paylasırsan sevinirim bende expertboxing adlı siteyi takib ediyorum box için iyi makaleler var tavsiye ederim
Son düzenleme:
Solak Boxer; yüzme ve boks konusunda bilgin var mı?
2-3 günde bir yüzmeye gidiyorum ve denize dalıp su altında kroşe, sağ direk,sol direk falan atıyorum.
Bilimsel herhangi bir şeye dayanmıyor bu yaptığım. Kafama estiği için su altında antreman yapıyorum. Tabi 4-5 saniye sonra su yüzüne çıkıp tekrar yapıyorum.
Yumruk ve tekme atttığımda kollarda ve bacaklarda gerilim yarattığı için seviyorum ama bilemiyorum tabi.Bilgin var mı bu konuda
2-3 günde bir yüzmeye gidiyorum ve denize dalıp su altında kroşe, sağ direk,sol direk falan atıyorum.
Bilimsel herhangi bir şeye dayanmıyor bu yaptığım. Kafama estiği için su altında antreman yapıyorum. Tabi 4-5 saniye sonra su yüzüne çıkıp tekrar yapıyorum.
Yumruk ve tekme atttığımda kollarda ve bacaklarda gerilim yarattığı için seviyorum ama bilemiyorum tabi.Bilgin var mı bu konuda
Solak Boxer
Üye
Sanmam hic bi ise yaramaz kondisyon icin tempolu yuzme yap
Wolfman87
Üye
usdat isinize karışmak gibi olmasın fakat ben m.alinin bir videosunda arkadaşın dediğini yaptığının gördüm su altında yumruk calışıyordu fakat kafası dışardaydı sadece bu arada usdat videoların varmı kombine calışdıgın torbada veya lapada ??[DOUBLEPOST=1471359748][/DOUBLEPOST]Birde şu ceviklik antrenmanı hakkında kimse birşey söylemedi ladder drill merdiven calışmasının boksda antrenman programına nasıl uyarlıyacaz ??
Solak Boxer
Üye
Muhammed ali tamamen show icin girdigini soylemisti havuza ozaman fotograf cekimi icin girmisti dedigin seyin ne oldugunu bilmiyorum boks videom yok malesef bizim arkadaslarin var 1 2 tane kombine ve sparring onlarda telefonda
Solak Boxer
Üye
3 hareket biceps ve 3 hareket triceps haftada 2 gun calisiyorum
Wolfman87
Üye
üsdatlar bu eldivenlerin ozlarını neye göre secmek gerekiyor bilgi verebilirmisiniz yeni başlayan olarak hangisinin kullanmamız gerek ?? benim 10 sene önce aldıgım var onu kullanıyorumda yenisi için oz değeri ne olmalı ?? (kullandıgımda hiç bişi yok sahin spor diye bi markanın eldiveni)
Solak Boxer
Üye
Antreman ve sparring icin 14 mac icin 10 eldivenin gramidir oz
Solak boksör kardeşim öncelikle iyi akşamlar ve vakit ayırıp da elinden geldiğince burada ki soruları yanıtladığın içinde saol. Benim de bir kaç kısa sorum var bilgilendirebilirsen çok sevinirim.
Ben normalde çalışıyorum.İş çıkışlarında da yaklaşık 6 aydır haftanın üç günü vücut geliştirmeye gidiyorum.Bu programımın yanına haftada bir günde koşu ekledim 3 haftadır. Şimdide bizim ağırlık salonun altına boks salonu açmışlar yeterince malzeme var hocada ilgili babacan bir adama benziyor.Haftada bir gün ders veriyo özel derse benzer şekilde yaklaşık 1,5 saat
Bende boksa başlamak istiyorum çocukluğumdan beri hayalimdi. Lakin wing chun ya da karateyi örnek vermek gerekirse en az 2 seneden önce kondüsyon haricinde pek getirisi olmayan sporlar bunlara nazaran boksta aşama kaydetmek daha mı kolay_? Haftada 1,5 saat yeterli mi_? Bir de olarak gücüm kuvvetim yerinde ama vücut koordinasyonum zayıf sayılır, teknikleri tam oturtamasam da yinede yapılan antremanların faydası olur mu_? Son olarak yeni boksa başlıyıcak olanlara tavsiyelerin neler antreman açısından_? biraz uzun oldu ama yanıtlarsan çok sevinirim kardeşim.
Ben normalde çalışıyorum.İş çıkışlarında da yaklaşık 6 aydır haftanın üç günü vücut geliştirmeye gidiyorum.Bu programımın yanına haftada bir günde koşu ekledim 3 haftadır. Şimdide bizim ağırlık salonun altına boks salonu açmışlar yeterince malzeme var hocada ilgili babacan bir adama benziyor.Haftada bir gün ders veriyo özel derse benzer şekilde yaklaşık 1,5 saat
Bende boksa başlamak istiyorum çocukluğumdan beri hayalimdi. Lakin wing chun ya da karateyi örnek vermek gerekirse en az 2 seneden önce kondüsyon haricinde pek getirisi olmayan sporlar bunlara nazaran boksta aşama kaydetmek daha mı kolay_? Haftada 1,5 saat yeterli mi_? Bir de olarak gücüm kuvvetim yerinde ama vücut koordinasyonum zayıf sayılır, teknikleri tam oturtamasam da yinede yapılan antremanların faydası olur mu_? Son olarak yeni boksa başlıyıcak olanlara tavsiyelerin neler antreman açısından_? biraz uzun oldu ama yanıtlarsan çok sevinirim kardeşim.
Solak Boxer
Üye
1-kosuyu agirlik antremani sonrasina ekle kesinliklikle 30 ila 60dk arasi orta tempo
2-boks hemen getirisi olan bi spo teknik acisindan en azindan bi antreman bile onemli misal ben sana 1.5 saatte tamamen boksun mantigini ogretirim
3- haftada 1.5 saat kesinlikle yeterli degil boks salonuna toplu derse git para kaptirma ozel derse
4-genel kuvvetin iyidir agirlik calisiyorsan ama boksda patlayici (5-6vurus) ve dayaniklik cok onemli gelistirmeye yonelik antreman yapman gerek. Teknigini gelistirmen gerek ilk teknisiz yapilan boks kör dovusudur
5- YENI BASLAYANLAR antreman olarak hocan zaten yardimci olur kendi antremanimla ilgili biseyler yazdim eski mesajlarda mantik olarak kesinlikle antremanlarini aksatmayin ben ilk basladigim zamanlarda kusucak gibi olurdum tansiyonum duserdi hatta 3 4 kere kustum bile ama hic birakmadim benden 2 siklet dusuk adam ringde dovdu beni birakmadim 10 tane sinav cekemezdim simdi bikerede 45 50 tane sinav cekiyorum her antreman insana biseyler katiyor bosa getmiyor hic bisey. Yilmadan antremanlarinzi yapin bol bol yorum yaparak boks maclari izleyin tekbasiniza yaninizda kimse yoksa bile spikerlik yapin maclara ayrintilari fark edin mactaki son seyde kesinlikle hicbir boksor normal bi insan degildir siz bir silahsiniz sokaktaki insanlara vurmadan once dusunun sakin olun
Sam Öztürk
Üye
ismin gibi solak isen, karaciğerini nasıl koruyorsun? solak olmanın dezavantajları ve avantajları nedir?
Herhangi bir supplement kullanıyor musun ?
Edit ; Gözden kaçırmışım şimdi gördüm alayını kullanıyorum demişsin. Bende kreatin whey protein birde arg1250 kullanıyorum yeterli mi sence yada sen ne kullanıyorsun ? Beslenmem yeterli düzenli ve program halinde besleniyorum
Edit ; Gözden kaçırmışım şimdi gördüm alayını kullanıyorum demişsin. Bende kreatin whey protein birde arg1250 kullanıyorum yeterli mi sence yada sen ne kullanıyorsun ? Beslenmem yeterli düzenli ve program halinde besleniyorum
Son düzenleme:
Kardeş arg ben de kullanıyorum ama dozu çok öenmli. Düşük dozda alırsan, paran sokağa gitmiş gibi olur. Benim ki de arg1250 (Ama içine bakınca sadece 1000 mg ı arjinin) Ben antreman öncesi 5 adet alıyorum. 5000 mg arjinin yani.Yoksa etkisi yok gibi. Bir de ben çam ağacı ekstresi ile kullanıyorum.Birbirlerinin etkilerini güçlendiriyorlar ama çam ağacı ekstresi de çok pahalı. Sanırım içindeki miktara göre en pahalı supplement.
6-7 kutu kullandım ama içinde 30 adet var ve 80 lira.Etkili olması için yaklaşık 5 er adet almak gerekiyor, bir tanesi 30 mg. Bu da 150 mg yapıyor.6 günde bitiyor. Her 6 günde 80 lira vermekte ayda 400 lira yapıyor.
birkaç aydır kullanıyorum ama sanırım bir süre kullanmayacağım masrafından dolayı. Çünkü her ay yurtdışından bir ton supplement getiriyorum ve çam ağacı ekstresi artık beni zorlamaya başladı
Eğer maddi durumun da sorun yoksa, arg1250 +çam ağacı ekstresi kombinesi harika oluyor, tavsiye ederim. Damarları açıyor, harika antreman çıakrıyorsun, tabi uygun dozajda alırsan.Uygun dozda almazsan, etkileri hissedilemeyecek kadar az olur.