5.5 aylık çalışma xfactory9025 yeni resimler...

Gelişimin bana göre güzel, bu sporda başarılar dilerim.
Fotoğraf konusunu çok kafaya takıyorsan video çek, yayınla. Çünkü her şey gayet net belli olur video içerisinde.

 

evet videoda çok iyi belli oluyor denemiştim ama benim derdim millete göstermek değil olur da bodyi bırakırsam güzel 1-2 fotoğrafımın olmasını isterim.O kadar emek harcayıp da güzel birkaç foto almazsak boşa gitmiş olur bence.

 

Yumurtayı kesmeniz büyük hata olmuş.Çünkü en kalite protein bilindiği gibi yumurta proteini . Ne kadar hoşlansanızda hoşlanmasınızda beslenme bu sporda en önemli yeri tuttuğu yumurtayı programa ekleyin.Ayrıca beslenme ve antreman programınızı paylaşırsanız daha iyi yorumlar yapabiliriz.

 

kilo 65 oldu güncell

 

Görçekten güzel vücut fakat hiç kıl yok göbeğinde. bende bile var :S alıyormusun

 

yok almıyorum bazı insanlarda kıllanma geç olur hem ben sarışınım esmer olsam belli olurdu kıllar hiç de yok değil çok az var. sarı diye gözükmüyolar pek.Yaş 21 olmak üzere ama daha sakallar tam çıkmadı.Zamanında üzülürdüm ama şimdi iyi ki çıkmamış diyorum en azından vücut kıllarıyla uğraşmıyorum almayla filan tertemiz duruyo

 

ßiraz daha gayret dostum, göğüs açma hareketLerini yoğunLaştırırsan genişLeteßiLirsin.

sana tavsiyem, ßu yazı kaçırdın seneye göre hazırLan

 

niye kaçırıyım ya dümdüz vücutla gitmektense plaja böyle giderim daha iyi en azından diğerlerinden bi farkım olur.Bodycilerin gittiği plaja gitmiyorum ki eksik görüniyim
Zaten ben bodye başlarken kilo alma amaçlı başladım öyle ahım şahım kas yapmama gerek yok diyodum ve amacıma ulaştım.Uzun süredir uzun kollarla dolaşıyoduk kimse farketmiyodu kilomu.Havalar biraz ısındı t-shirt giydim gören şaşırıyor bu ne hal diyolar.eee 10 kilo alınca da baya bi belli oluyo.T-shirtlerim artık üstüme yapışıyo şimdilik bana bu kadarı yeter.İlerisi zaten zamanla olacak.

 

ßişi demedik sakin ol

ßen ßß antrenorüyüm havadan konuşmam yani amacım ßuydu hedefim ßuydu deseydin ona göre derdik, demekki her yoruma açık değiLmişsin

her neyse sorun yok farkını aLdıysan öncesine göre. güzel ßi alt yapı oLuşturmuşsun.

 

kızmadım ki sakin olıyım kızılacak bişey yok yanlış anladın beni.Yani benim hazırlandığım bir yer de yok. tabi yazın plaja filan gidicez de ben aslında yaz için değil bütün mevsimler için vücudumun dolgun olmasını istedim kıyafetlerim üstüme otursun istedim ve oldu.Yani benim için ön planda kilo almak vardı sonrasında da vücudumu şekillendirmek.
Kusura bakmayın yanlış anlaşılmaya sebep verdiğim için.

 

kilo 66 kol ise 34 cm oldu

 

kilo 67 oldu progainer bitti daha kullanmıycam acaba kilom düşer mi? Şimdi sınırları zorluyo kilom göbek çıktı çıkacak.Daha fazlaya gerek yok galiba.

 

kilo 65.5 a düştü kollar arttı nedense
sol 34 sağ 34.6..Nedense kollarım çok hızlı gelişiyor keşke göğüste de aynı büyümeyi alabilsem.

 

son resimde ve profil resminde iki omzun arasındaki farkı görebiliyorsun değilmi ?

 

evet görebiliyorum.Trapezlerin eşit büyümemesinden kaynaklanıyor galiba. zaten konusunu da açmıştım bi ara ama millet sorunuma cevap verecek yerde sende trapez göremiyorum vs. gibi yorumlar yapmışlardı doğru düzgün cevap veren çok az kişi vardı.O resimi çekeli 1-2 ay oldu sanırım belki biraz kapanmıştır ara tam bilmiyorum hiç foto çekmedim daha.