4 kg da kas kaybı olurmu sizce

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Aslann tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Dedigim gibi sadece 4 kg vericem kas kaybı fazla olmaz dimi bide spor salonuna gittim bugun adam aylık 230 tl çekti türkiyede neden body bulding yapanlar fazla degil bu açıklar sanırım
     
    Aslann, 10 Eylül 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Beslenme idman şekli dinlenme vs vs bunlara bağlı olarak değişir.
     
    shaq, 10 Eylül 2013
    #2
    Aslann bunu beğendi.
  3. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Protein agırlıklı beslenmeye dikkat edicemde ekmek flan yok dogrusu o kilo gidene kadar 1 gr ekmek tütketmecem şekerli yicekler yok 1 haftadır abur cubur onların hepsinden vazgeçtim
     
    Aslann, 10 Eylül 2013
    #3
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Vücut geliştirme maddiyat gerektiren bir spordur.Ama bunu minimum seviyeyle kapatmayada çalışabilirsiniz , elinizden geldiğincede bu minimumu paranızı kullanım gücünüz kadar yükseltmeye çalışabilirsiniz.Beslenme ve antreman düzenin diğer üyenin dediği gibi önemli , 4 kg yi bence 2 aya böl öyle ver.Bu kas kaybının olmaması için sana daha avantaj vericektir.ilk ay 2kg diğer ay 2 kg yani.
     
    SiR_Arawn, 10 Eylül 2013
    #4
  5. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Ben bir ayda vermek istiyorum ozaman napıcaz :D
     
    Aslann, 10 Eylül 2013
    #5
  6. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Neyse 1 ayda vereyim ben o kiloyu
     
    Aslann, 11 Eylül 2013
    #6

Sayfayı Paylaş