4 aylık değişim

İlk fotoğraf 3.aydan arkadaşlar 2.fotoğraf 4.aydan 5.ayın sonu

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

gayet güzel bir before - after olmuş . beslenme programın ve antrenman programın hakkında biraz bahsetmeni isterdim .

 

Beslenme programın
Sabah 5-6yumurta +yulaf ezmesi Fix yaninda zeytin peynir Güne gore değiştiği oluyor ara öğün incir 6 7 tane
Sonraki öğün haşlanmış tavuk gogsu kepek makarna ara ogun incir makarna ve tavuk göğsünü saklama kabında okulda 1 oğün daha yiyorum gececi olduğum icin unide yatmadan önceki öğünde free takiliyorum çayın yanina ne gelirse artik
+protein tozu amino asit kreatin ve son 10gundur kulllanmaya basladgm nox ile birlikte antreman ediyorum


Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Nox demişken aklıma geldi. Bsn noxplode kullanıyordum ama birkaç gün önce bu forumda okuduğum ve merak ettiğim için kahve denemeye karar verdim. 1,5 yemek kaşığı neskafeyi sade olarak içtim ve spora gittim. Her halde en hızlı ve en ağır çalıştığım gündü o güne kadarki. Ne preworkout'tan ne de muscletech hydroxycut elite'ten öyle bir verim aldım. Hydroxycut dedim sözde içinde kafein var.

 

O kdr etkisi varmı ? Gerçekten merak ettim hocam nasıl hazirliyosn suylami iciyosun

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Evet direk suya karıştırıp shaker'da birkaç kez çalkalayıp içiyorum.

 

3u bir aradami goldmu nedir

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Classic

 

Anladm saolasn ilk antremanda denicem inşaallah

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Hocam classic bulamadım bunlardan hangisini tavsiye edersin neye bakipta karar veriyoruz enerji degerinemi

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bu Nescafé Classic.

 

Eyv.

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ben size şekersiz türk kahvesi öneririm söz konusu kafein ise.

 

Vip gold aldım bimden 200grlk geç kaldn bidahakine denemek nasip olursa deneriz

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Sorun yok deneme yanılma yoluyla öğreneceksin etkisini mutlu yıllar bu arada herkese. Takılma klasiğe gold'a ...

 

Dedgn gbi deneme yanılma herkeste ayni etkiyi gostrmez ztn

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi