4.aya girdim gelisme yok

[xpRince]

4.aya girdim ama gögüs 0.5 omuz 1 santim artmıs kilo alman lazım dedi protein kullansam ise yararmı ve daha cabuk görüntü elde edebilirmiyim

 

[Kursat38]

Protein tozları vb. supplementlerden mucize beklemiceksiniz adı üstünde bunlar besin takviyesi olsada olur olmasada olur.Daha çabuk görüntü elde etmek istiyorsanız beslenme programınızı baştan sona gözden geçirmenizi tavsiye ederim yeterli miktarda protein miktarı almazsanız gelişim tabikide yavaş olucaktır.

 

[6Bullets]

Merhaba öncelikle kilo almak için protein tozu yerine mass gainer seçmelisin ve beslenme programını gözden geçir. Başarılar

 

[Destiny]

Herkes protein tozu kullansam bende şişerim diyor. Ama böyle bir sonuç bekleme. Beslenmen sağlamsa al değilse önce beslenmeni gözden geçir.