4*6 hakkında

[legendaryberk]

Merhaba arkadaşlar 1 senedir fitness yapıyorum belli bir altyapıyı oluşturdum şimdi size sorum şu şekilde olacak bugüne kadar antrenmanlarımı 12*10*8*6 şeklinde ağırlığı arttırarak yaptım ancak daha fazla hacim için 4*6 sistemine geçsem işe yarar mı


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[legendaryberk]

1 sene sonunda oluşan görüntü

maalesef ilk başlarken ki fotoğrafları bulamadım


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[babaoglu31]

1 seneye gore cok iyi degil veya fotolar tam degil direk vucut fotografin varmi acaba

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[oviedo]

hacim tekrarxset sayılarında değil beslenmededir. Beslenmenizi gözden geçirin.