4*6 hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve legendaryberk tarafından 7 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. legendaryberk
    Offline

    legendaryberk Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar 1 senedir fitness yapıyorum belli bir altyapıyı oluşturdum şimdi size sorum şu şekilde olacak bugüne kadar antrenmanlarımı 12*10*8*6 şeklinde ağırlığı arttırarak yaptım ancak daha fazla hacim için 4*6 sistemine geçsem işe yarar mı


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    legendaryberk, 7 Ağustos 2016
    #1
  2. legendaryberk
    Offline

    legendaryberk Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    1 sene sonunda oluşan görüntü [​IMG][​IMG] maalesef ilk başlarken ki fotoğrafları bulamadım


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    legendaryberk, 7 Ağustos 2016
    #2
    Falldown bunu beğendi.
  3. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1 seneye gore cok iyi degil veya fotolar tam degil direk vucut fotografin varmi acaba

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 20 Ağustos 2016
    #3
  4. oviedo
    Offline

    oviedo Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    453
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hacim tekrarxset sayılarında değil beslenmededir. Beslenmenizi gözden geçirin.
     
    oviedo, 20 Ağustos 2016
    #4

Sayfayı Paylaş