Halil Kurt
Üye
3 Ay içerisinde yarım yamalak beslenme fakat düzenli ve hiç pes etmeyerek antrenmanlarımı yaptım. 3 Aylık gelişimim kısaca şöyle ; Kollar başlangıçta : 30 şimdi ise 33, göğüsler 90 şimdi ise 97, omuzlarımın ilk ay ki ölçülerini bilmiyorum fakat şuanda yanlış hatırlamıyorsam 119 cm. Sizce nasıl bir gelişimdir neleri düzeltmem gerekir ? Ve 3 Ay içerisinde daha fazla gelişim sağlam mı gerekirdi ?