3 Aylık Gelişim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Halil Kurt tarafından 19 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Halil Kurt
    Offline

    Halil Kurt Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2016
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3 Ay içerisinde yarım yamalak beslenme fakat düzenli ve hiç pes etmeyerek antrenmanlarımı yaptım. 3 Aylık gelişimim kısaca şöyle ; Kollar başlangıçta : 30 şimdi ise 33, göğüsler 90 şimdi ise 97, omuzlarımın ilk ay ki ölçülerini bilmiyorum fakat şuanda yanlış hatırlamıyorsam 119 cm. Sizce nasıl bir gelişimdir neleri düzeltmem gerekir ? Ve 3 Ay içerisinde daha fazla gelişim sağlam mı gerekirdi ?
     
    Halil Kurt, 19 Nisan 2017
    #1

Sayfayı Paylaş