1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2006-08-10-2012 gelişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bdyc22 tarafından 11 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    son 1 yıldır calısmakta
     
  2. jakop
    Offline

    jakop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness Mania'da Antrenör
    Yer:
    Denizli
    antrenman günlügümüde boş oldugum bı zaman yazacagım
     
    Azi bunu beğendi.
  3. Only Rocky
    Offline

    Only Rocky Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Denizli
    güzel gelişim tebrikler bende denizlideyim bu sene salonu çıkaramadım forum çamlıgınn altındaki salonmu bu portakal falan var
     
    jakop bunu beğendi.
  4. canberkdinc
    Offline

    canberkdinc Yeni Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    omuzların ve göguslerın sankı ufak kalmıs öbur kas gruplarına gore ama yınede masallah =)
     
    jakop bunu beğendi.
  5. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.658
    Beğenileri:
    1.421
    Ödül Puanları:
    123
    8 ay da sadece bu fiziği mi yaptınız yoksa zayıflama da içerisinde mi ? Çünkü 2010 yılında ki resme bakılırsa yağlısınız ki before after diye koyduğunuzda da belli oluyor. 2011 yılına ait bir resim yok. Yoksa 2011 yılında cardio egzersizlerine mi başladınız ?
     
    Azi bunu beğendi.
  6. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    evet portakalın üstündeki yer dostum

    ---------- Post added at 00:22 ---------- Previous post was at 00:19 ----------

    2011 ylındada boyleydı 2ay cardıo yaptı sadece daha sonra buyume antrenmanına gırdi zaten vücut 2-3 ayda kendısını gosterdi gelişim bu sayede gerceklestı
     
  7. jakop
    Offline

    jakop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness Mania'da Antrenör
    Yer:
    Denizli
    2010 yılından 2011 yılına kadar 76 kiloydum. vücudum baya yaglıydı kollarım 33 cm di. 2 ay kardiyo yaptım daha önceden de futbol oynadığım için vücudum erken tepki verdi ve 2 ay da 67 kiloya düştüm. daha sonra 2 ay boşladım ve 2011 in eylülünde disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. 1 hafta dahi aksatmadım. şu anda 76 kiloyum. bu arada ocaktan itibaren haftada 2 gün de futbol idmanım ve 1 gün 90 dk futbol müsabakam oluyordu onların da kardiyo yapmamda büyük faydası oldu

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:07 ----------

    bu arada hedef 90 kg bench_O
     
  8. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    gayet başarılı tebrikler, arkadaşınla vücut yapımız aynı ben şimdi öncesindeyim 2. Ayım benimde :)
     
    jakop ve bdyc22 bunu beğendi.
  9. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    hedefe ulasmak ıcın calısmaya deam dıyelım o zaman dostm :)
     
  10. esele19
    Offline

    esele19 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    çok güzel

    başarılarının devamını diliyorum dostum kilonuda yazarsan yıllara göre daha iyi olur kilo konusunda birkaç sorunum varda:)
     
    jakop bunu beğendi.
  11. jakop
    Offline

    jakop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness Mania'da Antrenör
    Yer:
    Denizli
    2006 = 55kg 2008 = 63kg 2010 = 76kg 2012= 76 kg
     
    esele19 bunu beğendi.
  12. jakop
    Offline

    jakop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness Mania'da Antrenör
    Yer:
    Denizli
    buda bugunkü antrenmandan sonraki halim
     

    Ekli Dosyalar:

    Hymenalos, pastnova, vücutcuu ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  13. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    nerlere gıtmıs konumuz son fotograf pek onemsenmedı sanırım :)
     
  14. jakop
    Offline

    jakop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness Mania'da Antrenör
    Yer:
    Denizli
    bence pek gören olmadı son fotomu. ya da genekde eleştiri yapılıyo ya bunun yorum almaması demek ki iyi bişey :D
     
  15. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    2006-2012 zaman dilimi içerisinde biceps ler farkı ortaya koymakta..tebrikler...

    edit;Son fotograf gayet baarılı amacın yarışmak değilse orda dur derim,nacizane fikri olarak ise ; yan karın kaslarını iinceltebilirsen daha iyi olur görüşündeyim...
     
    jakop ve bdyc22 bunu beğendi.
  16. jakop
    Offline

    jakop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness Mania'da Antrenör
    Yer:
    Denizli
    teşekkür ederim düşüncelerin için. bu spor da durabilen var mı çok merak ediyorum çünkü sürekli ayna da eksik yönlerimi görüyorum. yarışma amacım yok fakat ilerde imkan ve destek olursa fitness model olmak istiyorum. önce 80 kg hedefime ulaşmalıyım ama ;)
     
    bdyc22 bunu beğendi.
  17. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    durmk yok y.topcannnnn :)
     
    jakop bunu beğendi.
  18. PowerLife
    Offline

    PowerLife Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    birçok kişinin isteyipde ulaşamadığı vücut .tebrikler yaza hazırsın :)
     
    jakop ve bdyc22 bunu beğendi.
  19. jakop
    Offline

    jakop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness Mania'da Antrenör
    Yer:
    Denizli
    Trapez çalişmasindan sonra
     

    Ekli Dosyalar:

  20. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    bu konu nerlere gıttı gene :)
     

Sayfayı Paylaş