2006-08-10-2012 gelişim

kendisi iş yeri arkadaşımdır hesabı olmadıpı için burdan yayınlayayım dedim umarım ilham kaynağı olur.1 yıldır çalışmaktadır 12 ay boyunca sadece protein tozu kullandı baska hıc bır supplement kullanmamıstır

bıldıgım ölçüleri

omuz 119
kollar 38
bel 82

gogus ölçüsünü bilmemekteyım ögrenınce yazarım

 

bunuda paylaşayım ıstedım

salonumuzun linkide aşağıda verdım isteyen ordan takıp edebılır

 

Vücudun başarılı, diğer pozlarıda ekleyebilirsen iyi olur. Beslenmen nasıl? Güzel define olmuşsun

 

baba muhteşem
tebrikler
hani vg de mr olimpiya olacak değil ama bence çok güzel bi gelişim olmuş
bi çok insan bunun yanından bile geçemez
tebrikler

 

Fotoğraflara baktığımdan yazıyı okumamıştım. Fotoğraflar arkadaşınınmış beslenmesini bilmiyorsundur herhalde.

 

gunun yarısı beraberız diğer fotoğraflarınıda koyıcaz beslenme konusuna gelırsek çok saglam degıl dıgebılırımı açıklıcaz herseyı yanıma bı gelsın

 

bundan benden bir poz . üstsüs şuan yok daha sonra kayucam

 

gogus ve karnı çok iiyi arkadaşın omuza yuklenmesi lazım .gogus genetıgı baya ıyı arkdasın omuza yuklense cok ıyı vucut cıkartır.1 yıla gore sımdıkı vucudada ıyı ama omuz dıer bolgelere gore gerıde..

 

şuan için eksık olarak sırt ve bel bolgesını goruyoruz..

yenı fotoğraf buyrun

 

boy ve kg kac acaba senn

 

Güzel gelişim olmuş tebrikler

 

benım 172
65

arkadaşımın 177
75

 

kilo 76 yanlış olmasın bebeğim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:15 ----------

8 aylık çalışma sonucu

 

valla tebrıkler antreman gunlugunuzu vaktınız varsa yazarsanız sevınırım ...

 

İlk fotolarda 2012 dışında ne var ki ?, yada ben göremedim. Benim gördüğüm body ile ilgili değilde ergenlikten gençliğe giden bir bireyin fotoları.

 

2011 e kadar eline dumbell bile almamış bence ama önemli olan o değil iyi gelişme olmuş tebrikler.

 

zaten 2011 yılında başladım fitness a. benim o fotoları koymamdaki amaç bazı 17 yaşındaki gençlerin benim küçükken zayıf olduğuma inanmamalarıydı. o fotoyu bu site için hazırlamadım normalde

 

önerin varsa alalım böyle gereksiz konuşmalara gerek yok.

 

Bayağı başarılı vücutlar.

 

6 sene boyunca çalıştın mı sadecee 2010-2012 arası gelişim gözükyo