Heves kırmak gibi olmasın ama arkadaşın 100 kg squat sende 100kg basarak bölüşmüşsünüz,tek dezavantajın bar senin omzunda
Videonun sonunu izlememiştim zaten tüm olay belli oluyor orda 160kg bench yapan birinin en az 350 deadlift yapması lazım
--- Mesaj birleştirildi, 12 Mayıs 2016 ---
Hahahahaha ilk defa gördüm böyle bişey,deadlift tek yardım alınmayan haraket olduğu için deadliftte tamamen kendinsindir diye bi söz vardır,o argümanıda yıkmışlar helal olsun
--- Mesaj birleştirildi, 12 Mayıs 2016 ---
Leg press tamamen ego,kasla alakası yok kemiğinin aldığını kaldırıyorsun,salonda kimse yoktu plakalar boştu rekor deniyim dedim 650x4 yaptım ellerimi kullanmadan.Bacak gücünün sadece squatta ölçülebilceğinin kanaatindeyim.
Son düzenleme: 12 Mayıs 2016