2 yillik calismam...(43 yas)

Cok tesekkurler...Calismaya devam...Biraz su aralar islerden zaman bulamasam da hafta da 2 gunum garanti gym gitme konusun da.. Tabii ki temiz yemeye devam....

 

Abi bende bu bodyforum sitesinde yeni üyelerdenim ama ciddi olarak sana söylim tebrik ediyorum seni gerçekten 43 yasında bu azim hırs istek helal olsun abi seni böyle görüpte kahve köşelerinde oturan topluluk spordan yoksun kendini icki sigaranın eşiğine getirmiş o göbek salmıs spordan mahrum insanlar utansın ...

Helal olsun sana abi cok iyi bir gelişme allah uzun ömür versin insallah hayatının sonuna kadar bb yapma sansını bulursun basarılarının devamını dilerim..

 

Mükemmel bir değişim yaşanmış devamıda geleceğe benziyor Sürekliliğini umarım. Çalışmalarında Başarılar....

 

helal olsun.... tebrikler....

spora devam.. bizi de gaza getiriyosunuz

 

Tesekkurler.Surekli bir calisma cunku oglumla(16 yasinda) beraber gidiyoruz artik.....



Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:07 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:55 ----------

Cok tesekkurler, hayatim boyunca sigara ve icki ile cok aram olmamistir.. Genc iken ben de icki ictim tabi ki ama o kadar...Su poziyon da insanin her giydiginin ustune olmasi tabii ki cok guzel, mutluluk verici... Bir de boyle guzel meesajlar gelince cabasi.....

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:10 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:07 ----------

cok tesekkurler tekrar tekrar.... sagolun..

 

yaşınıza azminize hepsine helal olsun çok güzel görünüyor

 

Cok tesekkurler, 2 aylik bir aradan sonra tekrar yeni programa basliyorum...Bakalim eger bu sonbahar cok yorucu gecmez ise 3 aylik programi eksiksiz bitirmek istiyorum...( Isim geregi disarda calisiyorum).Bu formu actigimdan beri yaklasik 18 ay gecti... 44 'u degirdik bu arada tabii ki...Formun basin da 43 yazsa da...

 

yasınızdan dolayı sızı tebrık ederım sızın yasınızdakıler üşengeclıkten hıcbırını yapamaz işten geldıklerı gıbı kahveye gıderler helal olsun .

 

bize emanet verilen bedeni sağlıklı tutmak ve kullanmakta bir kulluk ve sorumluluk bilinci ..... özellikle belli bir yaşa kadar hacim kazanmak sonra o hacmi düzenli spor ve antremanla korumak çok önemli .. az çok bende amatörce ağırlık çalışıyorum ama amaç hacim kazanmaktan önce sağlıklı bir yaşam, kilo kontrolu , dayanıklılık, kemik yaşını korumak.... malum Allah cc insan metabolizmasını bir bilincle yaratmış... neyi ne kadar kullandıgımızı ve kullanacagımızı hesap ediyor... ağırlık kaldırmak yaş ilerlemesine baglı olarak kemiklerdeki zayıflamayı azalltıyor ve dayanaklılıgını koruyor... onun için 40 dan sonra tüm vücudu etkıleyen squat gibi güç ve direnc antremanlarına ağırlık vermenın daha dogru oldugunu düşünüyorum... tebrık ederım ... en azındankilonuzu korumak ve beslenme kültürünüzü düzene soktugunuz için... kolunuzu 40 cm ı gectiginizi yazmıssınız ... boy ve kilo nedir..

 

1.81 boy ve 84 kiloyum su an... ilk gyme basladigimda(ilk resim) yaklasik 83 kilo civarinda idim.

 

Tebrik ediyorum abi seni gerçekten azmine ve sabrına hayatta başarılar dilerim

 

yaşınıza göre kat ettiğiniz mesafe takdire şayan.

 

cok tesekkurler. merak etmeyin hala devam..
thums:

 

iki yıl için süper diyemesem de gerçekten güzel gelişme, tebrik ederim.

 

tesekkurler, zaten amac fit kalmak.....
:lol:

 

Selam;

Sevgili ataberkim,

Müzik ruhun gıdası olduğu gibi, spor da ruhun gıdasıdır. Müziği bir şekilde herkes dinliyor. Ya spor ülkemizde ne derecede toplum tarafından benimsenip uygulanıyor. %1 ? yoksa daha mı fazla. Herhâlde çok kötümser bir tablo çizdim. (+30 düşünüldüğünde)

Bence size bu fikri kim aşıladıysa, veyahut başka bir bakış ile size kim ilham olduysa, bu bir resim olabilir. Doktorun sağlığınızla ilgili olan düşüncesi olur, kız arkadaşınız vs. O her kim veya belirttiğim türden bir nesne ise, ona da bir teşekkür borçluyuz burada.

Vücudunuz, yaşınızla birlikte değerlendirildiğinde, bana göre iyi. Evet daha iyi olabilir mi olur. Ama imkânlar ne derecede olanak sağlar. Afaki konuşmak yersiz olacağından mevcut tabloya bakarak konuşacaksam olumlu düşünüyorum sizin adınıza...

Sözü ise,

Tüm sporsal yaşantınızda, iş hayatınızda, aile hayatınızda önce sağlık,sonra mutluluk ve huzuru niyaz ederek ve iyi çalışmalar dileyerek bitiriyorum.

Saygılarımla,

 

"Vücudunuz, yaşınızla birlikte değerlendirildiğinde, bana göre iyi. Evet daha iyi olabilir mi olur. Ama imkânlar ne derecede olanak sağlar. Afaki konuşmak yersiz olacağından mevcut tabloya bakarak konuşacaksam olumlu düşünüyorum sizin adınıza.''

Fitness&Model


Tesekkerler, benim sorunum imkan degil, zaman malesef. Bazen 7 gun iste calismak zorun da kaliyorum ve bu da antreman sonrasi dinlenememem ve yeterli uykuyu alamamamdan dolayi gelisimim yavas oluyor... Tabi ki yorum yapan diger arkadaslarin bunu bilmesi imkansiz.. gene de cok cok tesekurler...thums:

 

Butun forumcu arkadaslarima iyi seneler diliyorum ,insallah herkes amacina bu yil ulasir.......

 

yağ oranı fazla karın çalış biraz.

 

( yorumunuzu simdi gordum, hemen basliyorum.. Cok tesekkurler...