2 yillik calismam...(43 yas)

O Yaşta Bile Amca Değil Abi Diye Hitap Ettirirsin Kendine O Vücutla Helal Olsun.

 

Tesekkurler,hedefinize ulasmaniz dilegiyle....Kolay gelsin.

 

ahahahaha, ataberkim abi hiç karın çalışmıyorsun ama neden böyle yapıyorsun?Lütfen her gece yatmadan önce 1000 mekik çek bence çok faydasını göreceksin...

bu arada yeni fotolar eklemişin sanırım, bakma vaktim olduğunda ayrıntılı yorumlar yapacağım, anladığım kadarıyla oldukça yol katetmişsin abi...

 

Almissin mesaji speedtouch..Aslinda pek fazla bir sey yok degisen...Biraz daha hacimlendim o kadar.. 6 aydir agir aksak gym deyim..Biraz isteyerek,biraz da soguk kis aylarinin verdigi tembellikten olsa gerek...Biraz biraz havalarin isinmasi ile sanirim tekrar full time gyme basliyacagim ...Su an firsat buldukca Supplement depoluyorum...Musclepharm urunlere taktim...Mart basi buyuk baslangic gene....sevgiler...

 

Uzun zamandan beri bir paylasimim olamadi bu bolumde ancak son 3 ayimi cok iyi bir bulk donemi olarak gecirdim. 82 kilo civarinda iken 88 kiloya kadar ciktim...Kisa bir dinlenmeden sonra asagidaki programa basladim ve cok kisa bir zaman icinde yeni resimlerle paylasacagim belki de yeni bir bolumde acabilirim cunku 2 yil daha gecmis bu formu acali bakalim zaman gosterecek.....

http://www.muscleandstrength.com/workouts/20-6-day-weight-cardio-cutting-workout.html tesekkurler.....

 

ağdayı kaç ayda bir yaptırıyosun

 

Bu bölüme kendi fotoğraflarınızı ekleyin yardimci olalim. Eleştiriye hayır diyorsanız lütfen fotoğraflarınızı paylaşmayınız!


Boyle bir aciklama var konu acmadan once forumcular okusun diye.... Soruyorum sizlere bu bir yorummudur? Tabi ki degil terbiyem ancak asagidakileri yazmaya elverisli simdiden ozur diliyorum...


seni bir agdalarim, kimse kurtaramaz terbiyesiz, velet...insanlarin emekleri ile boyle mi kafa buluyorsun... Ananin , babanin sana verdigi terbiye bu mu?

 

oldukça güzel bir değişim tebrikler abi

bu yaşta ( alınma sakın ) ınan 10 yas genc duruyosun

zamanla daha da ıyı olucaktır ama basarılar

abi bu arada ağdaya neden kızdın benim anlamadığım kötü bir noktamı var acaba

 

Yapici yorumunuz icin tesekkur ederim, daha onceki forumlardaki yazilarinizi da takip eden bir forumcu olarak tesekkur ederim... O yorum yaptiginiz resimlerde verilen emegin ,bir hedefe ulasmak icin gunde 12 saat iste calistiktan sonra gym giderek dokulen terin karsiligi ancak elestiri olabilr, ha bu yapici olur, kotu olur farketmez. Ama sen gelip boyle bir asaliyici bir soru yonlendirsen iste ozaman isin rengi degisir...Bu terbiyesizliktir bence...

Yasim ile ilgili bir alinganligim yok tam tersine 4 gun sonra 45 yasini bitirecek biri olarak Turkiye ortalamasinin cok ustunde oldugumu biliyorum.Ukalalik olarak nitelendirmeyin lutfen.. Profil resmim yan tarafta baska soze gerek yok... Tesekkurler....

 

Merhaba,

Bravo, tebrik ve teşekkürler,

İnsanın beyninde arşivlemesi gereken bir mücadele örneğidir bu fotoğraflar, ve sizin başarınız örnek olacaktır, kıymet bilene, bu forum sayesinde sizin gibi insanlarla tanışmış oluyorum ya, kayıt olmakla ne kadar doğru bir hareket yapmış olduğuma mutlu oluyor ve gurur duyuyorum,

Marifet iltifata tabidir, ve iltifatı fazlasıyla hakediyorsunuz,

Saygılarımla,

 

oldukça başarılı ve orantılı bir vücut oluşmuş, başarılar

 

Cok tesekkurler , sizde dogru yoldasiniz kim ne derse desin hic bir onemi yok .Sizin hissettikleriniz ,aynanin karsisinda gordunuz yeni bedeniniz ve ona uygun her yeni pantalonu , tshirtu secerken duydunuz hazi kimse bilemez.....Sevgiler kolay gelsin....

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:37 ----------

Cok tesekkurler , daha iyisi icin calisiyorum, yogun gecen calisma hayati icine sporu sokmaya calistigimizdan istedigim gelisme tabiiki genc arkadaslar gibi hizli olamiyor ama yilmadan devam....Son fotoraf ustunden yaklasik 2 yil gecti o formu kaybettim malasef ama tekrar iyi bir bulk donemi ile 82 kilodan 88 kiloya kadar ciktim, su an iyi bir diet ile 3 aylik bir programa basladim ve programin sonunda yeni fotorafimi paylasagim sizlerle.....

 

Bu arada dun yas gunumdu ve iste yas gunu pastam, her gun dogum gunu benim icin.....:lol:

 

tebrikler ilk resim ile sonrası arasında estetik ve kalite bakımından çok fark var

 

https://www.youtube.com/watch?v=0-9EYFJ4Clo&feature=relmfu

 

Yakin da yeni resimler geliyor

 

hedeflediğim vücut tipi inş bizede nasip olur tebrikler

 

ataberkim nerelerdesin sen buddy?

 

Saglik problemim cikti, uzun zaman ara verdim...Bu gun itibari ile yavas yavas basliyorum speedtouch, sevgiler

 

Sevgili speedtouch, sifremi kaybettigimden dolayi sisteme giremedim...Gecirdigim rahatsizliktan ve verdigim aradan sonra 88 kiloya kadar cikmistim...Su an 10 kilo kadar cut yapmis ve hkb nickname adi ile foruma devam ediyorum.... Profilde ki resmim son halim...sevgiler.....Tabii ki yas da kemale erdi.. 47 oldu.....