2 Years Body Transformation 55 kg - 82 kg

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
bkalayci

bkalayci

Plus Üye
Plus Üye
Merhaba arkadaşlar ismim Baran Kalaycı 21 yaşındayım - uzun zamandır foruma üyeydim ama aktif olarak kullanmıyordum, şimdi size 2 yıl eksiksiz olarak sabırla emek harcayıp geliştirmekte olduğum vucudumun 2011 den 2013 e geçiş döneminin kısa kısa fotoğraflarını paylaşacağım.. 1005157_284503295025362_1538072825_n.jpg

1013544_284503315025360_1000862731_n.jpg

1013009_282514098557615_816451386_n.jpg

1000076_281433628665662_1638932630_n.jpg

970595_284503135025378_664342654_n.jpg

1010251_279691872173171_227600787_n.jpg

1006255_284503111692047_1343870582_n.jpg
 
Valla doğal ise çok başarılı bir gelişim tebrik ederim,
bu arada özel olucak ama şu son fotoğraftaki mayoyu nerden aldığınızı öğrenebilir miyim:p:)
 
baskn35 dedi:
Valla doğal ise çok başarılı bir gelişim tebrik ederim,
bu arada özel olucak ama şu son fotoğraftaki mayoyu nerden aldığınızı öğrenebilir miyim:p:)
Genişletmek için tıkla...

Caddebostandaki bershkadan aldim. %100 dogal
 
sergenaskin dedi:
doğal veya değil sonuç çok iyi fitness modeli gibi olmuşsun tebrik ederim
Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:57 ----------
drkfear dedi:
Harika bence , biraz antrenman ve beslenme hakkında bilgi verebilirmisiniz ?
Genişletmek için tıkla...

Vucut yapini , kilonu , boyunu , yag oranini kisacasi seni gormeden herhangi bir beslenme programi soylemek yanlis.. Saygilarla
 
Tebrikler çok başarılı bir vücut ortaya çıkarmışsın. Boyunu yazmamışsn acaba boyunun kaç cm olduğunu öğrenebilir miyim?
 
kilonu boyunu biceps ve göğüs ölçünü merak ettim. Gelisim çok kaliteli. Eksik bulamadım.
 
cmrsmr dedi:
kilonu boyunu biceps ve göğüs ölçünü merak ettim. Gelisim çok kaliteli. Eksik bulamadım.
Genişletmek için tıkla...

Sabah aç karnına 82 kg - Tok - 84 - Boy 1.82

Kollar 41 cm , göğüs ölçümü inan bilmiyorum , güzel yorumun için teşekkürler..
 
Kesinlikle 2 yıl çok iyi süre. Doğal olarak çok kaliteli vücut olur. Cok cok iyi beslenmeyle cok rahat olabilir. Hangimiz 2 yıl mükemmel beslenip çalıstık ? Ben de 2 yıl ancak aralarda bosluklar ve beslenme bozuklukları var. 2 yılda cok kaliteli seyler olur. Bunu 2 yıl spor yapmayan anlayamaz. Doğal olarak. Herseye kür damgası vurmayın. Bazı kendini kandıran arkadaslar gibi yok genetiğm iyi, 3-6 ayda yaptım yok genetik hep doğal kür yok o yok bu yok demiyor. Utanmasa yemek de yemiyorum diyecek. Bunlar malesef heryerde. Tekrar diyorum çok iyi yoldasın dostum. Aynen devam. Sağlıklı sporlar...
 
cmrsmr dedi:
Kesinlikle 2 yıl çok iyi süre. Doğal olarak çok kaliteli vücut olur. Cok cok iyi beslenmeyle cok rahat olabilir. Hangimiz 2 yıl mükemmel beslenip çalıstık ? Ben de 2 yıl ancak aralarda bosluklar ve beslenme bozuklukları var. 2 yılda cok kaliteli seyler olur. Bunu 2 yıl spor yapmayan anlayamaz. Doğal olarak. Herseye kür damgası vurmayın. Bazı kendini kandıran arkadaslar gibi yok genetiğm iyi, 3-6 ayda yaptım yok genetik hep doğal kür yok o yok bu yok demiyor. Utanmasa yemek de yemiyorum diyecek. Bunlar malesef heryerde. Tekrar diyorum çok iyi yoldasın dostum. Aynen devam. Sağlıklı sporlar...
Genişletmek için tıkla...

Dedigin gibi kardesim .. 2.5 saatte bir yemek yiyip okula bile ekstra cantayla yemek goturup .. Gunde 1 kilo tavuk veya kirmizi et , balik veya karisik olarak.500 gr lapa pirinc Sabah 6-7 yumurta 150 gr yulaf .. Sicak yaz aylarinda istahin kesilmesine ragmen kusana kadar zorlada olsa yemek yemeyen anliyamaz , o yuzden anlayisla karsiliyorum arkadaslari.
 
Türkiyedeyiz , burdakiler Türk.Sen hangi mantıkla , hangi kafa yapısıyla böyle bir başlık yazdın ben onu merak ediyorum.Bu özentilik neden ?
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı