2 Years Body Transformation 55 kg - 82 kg

Merhaba arkadaşlar ismim Baran Kalaycı 21 yaşındayım - uzun zamandır foruma üyeydim ama aktif olarak kullanmıyordum, şimdi size 2 yıl eksiksiz olarak sabırla emek harcayıp geliştirmekte olduğum vucudumun 2011 den 2013 e geçiş döneminin kısa kısa fotoğraflarını paylaşacağım..

 

Valla doğal ise çok başarılı bir gelişim tebrik ederim,
bu arada özel olucak ama şu son fotoğraftaki mayoyu nerden aldığınızı öğrenebilir miyim

 

Harika bence , biraz antrenman ve beslenme hakkında bilgi verebilirmisiniz ?

 

Caddebostandaki bershkadan aldim. %100 dogal

 

doğal veya değil sonuç çok iyi fitness modeli gibi olmuşsun tebrik ederim

 

Tesekkur ederim...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:57 ----------

Vucut yapini , kilonu , boyunu , yag oranini kisacasi seni gormeden herhangi bir beslenme programi soylemek yanlis.. Saygilarla

 

yanlış anladınız ben sizin beslenmenizi ve antrenmanlarınızı sormuştum

 

hocam ilk iki fotodan sonra ilk tepkim oha oldu tebrik ederim

 

Sağol rockman52..

 

Tebrikler çok başarılı bir vücut ortaya çıkarmışsın. Boyunu yazmamışsn acaba boyunun kaç cm olduğunu öğrenebilir miyim?

 

Teşekkürler, boy 1.82

 

kilonu boyunu biceps ve göğüs ölçünü merak ettim. Gelisim çok kaliteli. Eksik bulamadım.

 

Gelişim süper, tebrikler.

 

Sabah aç karnına 82 kg - Tok - 84 - Boy 1.82

Kollar 41 cm , göğüs ölçümü inan bilmiyorum , güzel yorumun için teşekkürler..

 

2.Yıl Boyunca Kaç Kez Kür Uyguladın.Doğal Olduğuna inanmıyorum.

 

Saygı duyarım çok duyduğum sözler , iyi çalışmalar..

 

Yazmayım yazmayım diyorum ama...
Gene VgIsmaıl gene agresif tavırlar ..

Neyse konuyu saptırmak gibi olmasın , tekrar tebrikler..

 

Kesinlikle 2 yıl çok iyi süre. Doğal olarak çok kaliteli vücut olur. Cok cok iyi beslenmeyle cok rahat olabilir. Hangimiz 2 yıl mükemmel beslenip çalıstık ? Ben de 2 yıl ancak aralarda bosluklar ve beslenme bozuklukları var. 2 yılda cok kaliteli seyler olur. Bunu 2 yıl spor yapmayan anlayamaz. Doğal olarak. Herseye kür damgası vurmayın. Bazı kendini kandıran arkadaslar gibi yok genetiğm iyi, 3-6 ayda yaptım yok genetik hep doğal kür yok o yok bu yok demiyor. Utanmasa yemek de yemiyorum diyecek. Bunlar malesef heryerde. Tekrar diyorum çok iyi yoldasın dostum. Aynen devam. Sağlıklı sporlar...

 

Dedigin gibi kardesim .. 2.5 saatte bir yemek yiyip okula bile ekstra cantayla yemek goturup .. Gunde 1 kilo tavuk veya kirmizi et , balik veya karisik olarak.500 gr lapa pirinc Sabah 6-7 yumurta 150 gr yulaf .. Sicak yaz aylarinda istahin kesilmesine ragmen kusana kadar zorlada olsa yemek yemeyen anliyamaz , o yuzden anlayisla karsiliyorum arkadaslari.

 

Türkiyedeyiz , burdakiler Türk.Sen hangi mantıkla , hangi kafa yapısıyla böyle bir başlık yazdın ben onu merak ediyorum.Bu özentilik neden ?