2 haftada 1 kilo....

[kajmerkadir]

Öncelikle cümleten Selamün Aleyküm. Abiler,ablalar başlıklara belirttiğim gibi fitnessa başlayalı 2 hafta oldu ve ben 1 kilo verdim çok az değil mi ya boy 1.80 kilo 78.3den 77.4 yaş 14. Benim arkadaş 1 haftada 4 kilo vermiş...

 

[An1l]

Yemene gerçekten dikkat ediyormusun abur cubur yiyosan veya fazla calori alıyosan normal 1 kilo vermen ama gerçekten dikkat ettiğin halde 2 haftada 1 kg verdiysen bir doktora danış

 

[mecnun12]

1 haftada 4 kilo veren arkadaşın bu hızda devam ederse ciddi sağlık problemleri çıkar
senin iyi ama 2 haftada 2 olabilirdi

 

[kajmerkadir]

Yemene gerçekten dikkat ediyormusun abur cubur yiyosan veya fazla calori alıyosan normal 1 kilo vermen ama gerçekten dikkat ettiğin halde 2 haftada 1 kg verdiysen bir doktora danış

Beslenme Programım yok ki ne gelirse yiyorum Yağsız yemeye dikkat ediyorum tabiki[DOUBLEPOST=1417200424][/DOUBLEPOST]

1 haftada 4 kilo veren arkadaşın bu hızda devam ederse ciddi sağlık problemleri çıkar
senin iyi ama 2 haftada 2 olabilirdi

Hımm...

 

[Savino89]

sana tavsiyem tartıya çok takma fotolarını çek değişim varsa aynada sıkıntı yoktur

 

[kajmerkadir]

Ya annemden bana inat mı yapıyor ne yapıyor hep yağlı yemekler yapıyo fitnessdan sonra.

 

[Oqi]

Haftalık İdeal Kilo verme aralığı 1 ile 1 bucuk Kilo arasıdır. Fazlası zarar verir...
Telsiz cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[kajmerkadir]

Haftalık İdeal Kilo verme aralığı 1 ile 1 bucuk Kilo arasıdır. Fazlası zarar verir...
Telsiz cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Hımm fena değil o zaman.