2 Günde Kaslar Onarılıyorsa Örneğin Neden Pazartesiden Pazartesiye Göğüs

[fatiko15]

Arkadaşlar Savaş hocanın dediği sistemi bugun uyguladım.Göğüs-triceps girdim.3 hareket göğüs 1 hareket triceps. setler 7x6 şeklinde girdim.Tamam göğüs filan güzel de, tricepse gitmez bu sistem.Kol ve omuz gibi kas gruplarına gider mi ?

 

[M3CSL]

Her işte olduğu gibi buradada tek bir doğru yok, her sistem değiştirerek denenmeli, ztn en kötü denilebilecek sistem bile örneğin 3 aydır uygulanmıyorsa vücüt tepki veriyor.
Önemli olan vücudu tanımak ve gelişimi gözlemlemek. vede tabiki hareketi tam nizami yapmak.

 

[boksbody]

Konu surekli baska bir site sahibinin reklami olarak kullanilmaya baslandi
Ana konudan uzaklasmayalim
Ben yenibirsey bulsam bunu ispatlardim
Ama bunu yapmasi zor zira nasil gelistigini kendinden baska kimse bilemez
O yuzden tum dunyanin kabul ettigi sistemler varken macera pesinde kosmaya gerek yok
Konu disi mesajlari sildim

 

[requ.]

Bence macera aramaya gerek var, ben hazıra konmak yerine kendim ürettigim şeyleri denemeyi yeğlerim

 

[alvel]

yeni şeyler üretmek yerine yeterli nitelikteyse varolan şeyleri kendine uyarlamak bence bu en yararlısı en azından bana öyle oldu