öncelikle vereceğiniz cevap için teşekkür ederim ben çok zayıfım yaşım 16 boy 176 kilo 58 
son 2 aydır kilo almak için body yapıyorum 52 kiloydum 4 haftada 58 oldum fakat 1 aydır dahada kilo alamıyorum 58-59.5 arası değişiyorum özellikle bel bölgem çok ince kaburgalarım sayılıyor bağırsak kurtlarım vardı hepsini döktürdüm fakat değişen olmadı kollarım, gögüslerim ve bacaklarımın kalın olduğunu düşünüyorum hatta fazla kalınlar belim ise çook ince resmen üçgen vucüt denilen şey gibi hatta tam öyle çünkü belim bir çizgi gibi 
gülüyorum ama bunun yüzünden ağladığımda oldu herhangi bi tişört giyince gögüslerimin iri karnımın hiç olmamasından dolayı tişört karnıma deymiyor emin olun hiç abartmıyorum bana yardımcı olun protein tozu alıcaktım fakat çok pahalı olduğu için vazgeçtim bu yüzden artık body yapmıcam sanırım bana yardımcı olun çok sıkı bir diyette yapıyorum yinede fayda etmiyor sizce nasıl kilo alabilirim ?? kafa_
son 2 aydır kilo almak için body yapıyorum 52 kiloydum 4 haftada 58 oldum fakat 1 aydır dahada kilo alamıyorum 58-59.5 arası değişiyorum özellikle bel bölgem çok ince kaburgalarım sayılıyor bağırsak kurtlarım vardı hepsini döktürdüm fakat değişen olmadı kollarım, gögüslerim ve bacaklarımın kalın olduğunu düşünüyorum hatta fazla kalınlar belim ise çook ince resmen üçgen vucüt denilen şey gibi hatta tam öyle çünkü belim bir çizgi gibi gülüyorum ama bunun yüzünden ağladığımda oldu herhangi bi tişört giyince gögüslerimin iri karnımın hiç olmamasından dolayı tişört karnıma deymiyor emin olun hiç abartmıyorum bana yardımcı olun protein tozu alıcaktım fakat çok pahalı olduğu için vazgeçtim bu yüzden artık body yapmıcam sanırım bana yardımcı olun çok sıkı bir diyette yapıyorum yinede fayda etmiyor sizce nasıl kilo alabilirim ?? kafa_