2.AY PROGRAMI

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Emre Aşçıoğlu tarafından 21 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Emre Aşçıoğlu
    Offline

    Emre Aşçıoğlu Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar fitnessa yeni başladım kilo almak amacıyla şuan 1.ayımdayım boyum 172 kilom 47 ilk önce size programımı yazayim, 2. AY PROGRAMIMI YAZABİLEN OLURSA ÇOK SEVİNİRİM. Yağ yakmaktan kaçınıyorum hedefim kilo almak ona göre bir program istiyorum yardımcı olun lütfen.
    1.GÜN
    Göğüs+Biceps+Karın
    2.GÜN
    Sırt+Omuz+Triceps
    3.GÜN
    BACAK
     

Sayfayı Paylaş