2,5 yıllık gelişimim sizce nasıl resimli

M

mehmet güneş

Üye
arkadaşlar kilo almak niyetiyle başladım . yaş şuan 25 boy 1,74 kilo 76, ilk başladığımda 57 kiloydum. şuan görüdüğünüz gibi 76 kiloyum sizce gelişimim yeterli mi yoksa az mı gelişmişim?
 
arkadaşlar yorumlar lütfen[DOUBLEPOST=1428225566][/DOUBLEPOST] 20150304_183652.jpg LostFile_JPG_240764992.jpg LostFile_JPG_240764992.jpg[DOUBLEPOST=1428225673][/DOUBLEPOST]20150304_183647.jpg[DOUBLEPOST=1428225748][/DOUBLEPOST]LostFile_JPG_240769216.jpg
 

Eklentiler

  • LostFile_JPG_240763984.jpg
    LostFile_JPG_240763984.jpg
    71,2 KB · Görüntüleme: 392
Son düzenleme:
konuyu üye fotolarına açıcaksın ayrıca 2.5 yıl tam olarak nasıl çalıstın evde dumbellemi ? salonda mı ? eğer salondaysa çok kötü emeğine yazık olmuş
 
Arkadasim ya beslenmen cok kötu ya antreman seklin belkide ikisi cunku 2,5 senelik bir calisma bundan cok cok daha iyi olmali. Spor salonundaki hocalardan falan yardim almayi dene.
 
Ya bunun 1 senesi tamamen bilinçsizlikten ve beslenmeye dkkat edilmeden yapildi son 1 senedir spor hocasinin vermia oldugu programlar doğrultusunda çalışıyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı