2,5 yıllık gelişimim sizce nasıl resimli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mehmet güneş tarafından 5 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar kilo almak niyetiyle başladım . yaş şuan 25 boy 1,74 kilo 76, ilk başladığımda 57 kiloydum. şuan görüdüğünüz gibi 76 kiloyum sizce gelişimim yeterli mi yoksa az mı gelişmişim?
     
    mehmet güneş, 5 Nisan 2015
    #1
  2. EFE_57
    Offline

    EFE_57 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Fotograf yok hocam
     
    EFE_57, 5 Nisan 2015
    #2
    mehmet güneş bunu beğendi.
  3. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar yorumlar lütfen
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2015 ---
    20150304_183652.jpg LostFile_JPG_240764992.jpg LostFile_JPG_240764992.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2015 ---
    20150304_183647.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2015 ---
    LostFile_JPG_240769216.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 5 Nisan 2015
    mehmet güneş, 5 Nisan 2015
    #3
  4. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ?
     
    mehmet güneş, 5 Nisan 2015
    #4
  5. Alper17
    Offline

    Alper17 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuyu yanlis yere acmissin kardesim
     
    Alper17, 5 Nisan 2015
    #5
  6. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    nasıl yani?_
     
    mehmet güneş, 5 Nisan 2015
    #6
  7. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorummmm
     
    mehmet güneş, 5 Nisan 2015
    #7
  8. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorum yok mu
     
    mehmet güneş, 5 Nisan 2015
    #8
  9. emirt
    Offline

    emirt Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    konuyu üye fotolarına açıcaksın ayrıca 2.5 yıl tam olarak nasıl çalıstın evde dumbellemi ? salonda mı ? eğer salondaysa çok kötü emeğine yazık olmuş
     
    emirt, 5 Nisan 2015
    #9
  10. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetigim izin vermiyor maalesf ne kadar calisirsam calisayim hep bu
     
    mehmet güneş, 6 Nisan 2015
    #10
  11. Bahtiyar.
    Offline

    Bahtiyar. Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadasim ya beslenmen cok kötu ya antreman seklin belkide ikisi cunku 2,5 senelik bir calisma bundan cok cok daha iyi olmali. Spor salonundaki hocalardan falan yardim almayi dene.
     
    Bahtiyar., 7 Nisan 2015
    #11
  12. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya bunun 1 senesi tamamen bilinçsizlikten ve beslenmeye dkkat edilmeden yapildi son 1 senedir spor hocasinin vermia oldugu programlar doğrultusunda çalışıyorum
     
    mehmet güneş, 7 Nisan 2015
    #12

Sayfayı Paylaş