2.5 Yıllık Bulk (Ektomorf)

[mehmet_oztan]

58 kilo başladığım maratona 86 kilo olarak devam ediyorum (6 aydır bir türlü artmayan kilom(!) ) . Ektomorf olduğum için çer çöpte yesem belli bir yağ seviyesinin üstüne çıkmıyorum zaten yağ oranımı düşük tutmak gibi bir hedefim yok o yüzden devamlı bulk takılıyorum; ilk defa bu yaz yağ oranımı belirli bir seviyenin altına çekip neler olacağını göreceğim. Nihai amacım belirli bir estetik çerçeve içerisinde elimden geldiği kadar hacimlenmek. Kameram biraz kötü, yinede işi biraz bilenler sağlıklı yorum/eleştiri yapacaklardır diye umuyorum; şimdiden teşekkürler, saygılar.

 

[nonat34]

Öncelikle vücudun sağlam tebrik ederim fakat ektomorf olduğuna emin misin ? Yaza dediğin gibi yağ oranın düşerse kıllarada bi çare bulursan çok daha iyi olur. Basarılarının Devamını dilerim

 

[GECMİSH]

58 kg ya bence max 5-8 kg arası kas eklemişsiniz kalanı yağ gibi

 

[mehmet_oztan]

58 kg ya bence max 5-8 kg arası kas eklemişsiniz kalanı yağ gibi

valla ölçüm filan bilmiyorumda o zaman göbek filan vardı, hem zayıf hem yağlıydım yani [DOUBLEPOST=1415569268][/DOUBLEPOST]

Öncelikle vücudun sağlam tebrik ederim fakat ektomorf olduğuna emin misin ? Yaza dediğin gibi yağ oranın düşerse kıllarada bi çare bulursan çok daha iyi olur. Basarılarının Devamını dilerim

yani vücut çatım çok dar, max yağ yüzdem 15i geçmedi (-ki gerçekten hayvanlar gibi yediğim dönemler oldu), aynen kıllara bi çözüm bulmak gerekir [DOUBLEPOST=1415569600][/DOUBLEPOST]

buda 1. senemden, bulabildiğim en eski foto bu

 

[tugaygs06]

2.5 yıllık bulk mı olur bildiğin yağlı olmaya bahane bulmuşsun

 

[zeo64]

boy ne kadar?bir de başlangıç fotosu olsa çok hoş olurdu.2,5 yılda ektomorf bünyeye alınan 30 kilo var,göbek bile yok,tam kıvamında bulk olmuş.bence gayet başarılısınız.yağ yakınca esas sonuc görülür,merak etmiyor değilim

 

[gazo0202]

Güzel gelişim tebrikler .

 

[mehmet_oztan]

2.5 yıllık bulk mı olur bildiğin yağlı olmaya bahane bulmuşsun

herkesin hedefi amacı farklıdır, ben öyle 70 kilo olunca aman yeter bu hadi karboyu keseyim deseydim zaten işim kolaydı belirli bir definelikte de benim kolum 45 in altına düşmesin diye bu çaba, bikaç öğün atlayınca kilo veren adamım yağlanmaya niye bahane bulayım yağlı olmak için daha çok çaba harcıyorum zaten.[DOUBLEPOST=1417392407][/DOUBLEPOST]

boy ne kadar?bir de başlangıç fotosu olsa çok hoş olurdu.2,5 yılda ektomorf bünyeye alınan 30 kilo var,göbek bile yok,tam kıvamında bulk olmuş.bence gayet başarılısınız.yağ yakınca esas sonuc görülür,merak etmiyor değilim

başlangıç fotolarım memleketteki pc de kaldı ulaşır ulaşmaz atarım boyda 183

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi