1haftadan Beri Hastayım Beslenemiyorum

[Air_Squat]

Oncelıkle merhaba arkadaslar hepınıze ıyı forumlar yaklasık 1haftadır yatak doşek yatıyorum. Başımda şıddetlı agrı soz konusu bu yuzden ıstahım kesıldı gunluk proteın mıktarını alamıyorum. Ve kendıme aynada baktıgımda eskıden sıkmadan bellı olan kol kasılarım ve gogus kaslarımdan eser yok hepsı ufalmıs ve bana kusmus gıbılıer. Bunun nedenı acaba vucut kaslardakı proteını kullanarak kasları kucultmesımı yoksa antremana gıdememem mı?

Yardımcı olursanız sevınırım , hızlı toparlamak ıcın karısımlarda onerırsenız cok makbul gecer tesekkur ederım.

 

[prostarkztr3]

1 haftada kaslarının ınecegını sanmam survivor programının geçen yılına bakarsak baya kaslı yarışmacılar vardı onların ki bile 1 ay orada aç susuz kalmalarına rağmen pek azalış göstermedi ki senin 1 haftada böyle gözle görülür bir değişiklik olacağını sanmam hastalığın geçene kadar antrenman yapma yoksa daha beter olursun

 

[SnycnYcl]

Aynısı bu yaz bana olmuştu spora ara verdim 1 hafta hastalandım sonra yemeden içmeden kesilmiştim bende hissettim öyle kasımda küçülme hatta yumuşama vardı acayip ama bence o vücudun halsizliğinden kaynaklanıyo Allah şifa versin iyileştiğin zaman sporuna geri döndüğünde eski haline dönmen hem psikolojik hemde bedenen çok fazla sürmez