16 yaş.boy 166. kilo 57

sağol kardeşim.

hocam egzersizlerin büyüme hormonu salınımına yardımcı olduğuna bende katılıyorum. Ancak verdiğiniz linklerden 1.sinde boy uzaması için universal gh max adlı bi kompleks testosteron ürünü öneriyor. ben buna katılmıyorum. zaten gelişme çağındaki insanlar yeteri kadar testosteron salgılıyor. bununla beraber dışardan takviye testosteron alımı çok yanlış. zaten ürünün kataloğunda 40 YAŞ ve üstü için öneriliyor. Gelişme çağındaki çocukların böyle takviye testosteronları kullanması ciddi anlamda cinsel sorunlara yol açabilir kanaatindeyim.

 

kesinlikle o tarz ürünleri kullanıp doğanızı bozmayın. aksi taktirde vücut bir süre sonra testesteron üretmeyi bırakır. o linki kaldırıyorum, yardımcı olabildiysem ne mutlu bana

 

boy uzaması genetiğe büyük oranda bağlı ama bazı kişilerin genetik açıdan pek şansı olmuyor.HGH tedavisi ile acaba uzatılabiliyor mu insan?Bu soruyu neden bu kadar deştin bir problemin mi var derseniz benim ne problemim olucak lan ...........................bir arkadaşımın problemi

 

Kusura bakmayın ama dayanamadım sanırım eğitmen olarak veya ilgili bişekilde çalışıyorsunuz ama forumda doğru olmayan bilgileri bu şekilde kesin ağızla söylemek insanları yanlış etkilediği kanaatindeyim yurtdışında 15 16 yaşında 180 kg lar bench basan insanları görüyoruz bizim ülkemizde fitness boy uzamasını durdurur diye insanları küçükken spordan uzaklaştırıyolar. Lütfen biraz daha okuyalım araştıralım aşırı yük bindiren ağırlıklarla sürekli çalışmak evet bi zaman sonra plaklara baskı yaparak büyümeyi durdurdugu kanıtlanmış ama fitness bu değil ki...

Bizim ülkenin boy ortalamasını gören de toptan ağırlık çalışıyoz felan zannedecek Şu ülkedeki tabuları aşamadık gitti.

 

alakası yok kardeşim benim tanıdığım bi sürü insan var ağırlık antrenmanları yapıp da uzamaya devam eden. asıl uzaması etkilenenler istisnadır bence.yani benchte ağır bastım diye boyum uzamayacak değil. hatta ağırlık antrenmanları yapıp beslenmeni düzene soktuğunda boy uzaması da oluyor ki bende oldu.

 

bak arkadaşım arkadaş orda fıtness için konuştuk ülkemizde fıtness nasıl yapılıyor? dogrumu yapılıyor salonlara yazılın size vucudunuzla birebir uyan bir programmı verıyorlar ezberden yazıyorlar sırayla makınaya sokuyorlar bu gelişimi durmuş bir bireyi kaslanma etkisi yapsada zararı olmaz (sakatlanmadıgı sürece) fakat. gelişim çağındaki bi çocuga bu ülke şartlarında bu fıtness wellness ortamında ben önermıyorum evet camianın içindeyim birçok salondada çalıştım görerek yaşıyorum bunları.. okey.. istanbulun göbeğinde yapılıyor bu hatalar.. dersinide görüyorum kesin bir bilgiyle söyluyorum kımseyı spordan sogutmuyorum o yaştaki bireylerin fıtness sporuyla değil takım bıreysel sporlarla ugrassın (badmınton tenis atletizm yüzme zumba) bunlar da sıkıntı yok anlıyorsun değilmi?o yaştakı bıreylerın ne kadar hayalide olsa o kaslar o görünüş.. o vucutt öncelıkle gelişim tamamlanmalı ki şunuda baskılı söyluyorum voleybol ve basketbol idmanlarının 15 günde bir agırlığa girerler sebebi kuvvet artırmadır.. ama bilinçli bir şekılde okey? tabuları kırıcaksınız diye şartlarıda göz önünde bulundur.

 

Peki makinalarda çalışıncada mı boy uzaması duruyor yapmayın lütfen 20-30 tekrarlı yapılacak hareketler hem de o yaşta dediğimiz kadar eklemlere ağırlık bindirmeyecektir. Boy uzamasının engellemesinin sebebi az tekrarlı çok ağırlıkla yapılan eklemlere baskı yapan hareketlerdir bizim çok ağırlık diye düşündüğümüz ağırlıklar aslında o kadar da yüksek değil o yüzden endişelenmeye gerek yok aksine ben gelişme çağında yapılan çalışmaların olumlu yönde bile etkileceğini düşünüyorum yani en kötü kendi vücut ağırlığınla yapacağın temel hareketler var niye erken başlayıp 18 yaşında mükemmel fiziğe sahip olmak varken gelişme çağının bitmesini bekleyelim ki ondan sonra bizden şampiyonlar çıkmasını çok bekleriz.

Bişey daha ekliyim bende Rusyada yaşıyorum. Rusların boy ortalaması bizden yüksek ayrıca sovyetler zamanından kalma gelişmiş bi spor bilinci var daha ilk okulda beden dersleriyle ama bizdeki gibi olmayan derslerle spora alışıyolar en kötüsü bile hiçten iyi durumda oluyor okullarda açık hava fitness salonu bulabilirsiniz. Biz sporla çok alakası olmayan bi milletiz eminim öyle salona gidip fitness yaparak kimse boy uzamasını engelleyecek derecede zorlayamaz.

 

haklısın yani asıl makinayla yapınca hiç bir sorun olmuyor zaten o kadar ağırlığı o yaşta kim kaldırabilir ki ?

 

]

Elinizde bilimsel bilgiler var mı dövüş sporuyla uğraşanların boy ortalamaları şu şu diye genelleme de yapsanız bilimsel bilgilere dayanarak araştırmalara dayanarak yazmanız daha mantıklı tv de veya çevrenizde kısa boylu görerek genelleme yapmanız yanlış.

 

hocam nitekim tezinizi çürütmek gibi bir amacım yok ama şöyle bir açıklama yapmak istiyorum; lise 1 veya 2.sınıfta (tam hatırlamıyorum) ilk konu boy, bacak genişliği ve taşıyabileceği kütle arasındaki bağlantıdır. Konunun özeti bir insan ne kadar kısa ve enine geniş olursa bi o kadar yükün altına girebilir ve onu taşıyabilir. Bu bilgiyle yola çıkıcak olursak halter(yada diğer yük sporları) boy kısaltmaz , boyu kısa olan insanlar spor olarak haltere yönlendirilir.. Tabi biz her halter yapanı kısa gördüğümüz için kafamızda yük altına giriyor o boyuna baskı yapıyor gibi bi sonuç çıkarıyoruz ama böyle bir şey yok..

Not: Şöyle bir şeyde var halter yada yük sporları boyun uzamasını engellemese de sporcularda 1-2 cm kısalma görülüyormuş buda kemiklerin arasındaki boşluğun baskıyla kapanmasından kaynaklanırmış. Buna örnek sabah kalkın boyunuzu ölçün ve gecede ölçün sabahki boyunuz daha fazla çıkıcaktır çünkü akşama kadar yer çekimi ve hava kütlesi omuzlarınıza yük bindiricek eklemlerinizin arasındaki boşluğu minimuma indiricektir.

 

Foruma yeni uyeyim gorunce cevaplamak geregi duydum agrlik calismasi testosteron salgilanmasini artirdigindan boy uzamasina pozitif etkisi vardir hatta yanlis olarak bilinen bacak calisirsan boyun kisalir sozu tamamen yanlistir buyuk kas grubu oldugundan boy uzamasi dshil diger kaslarin gelismesinede pozitif etki eder

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi