Doruk Yalçın
Üye
Selamlar herkese ben 15 yaşındayım ve yaklaşık 5 aydır bu sporu yapıyorum.
Boy uzamasını engelleyeceğini düşünmüyorum fakat yinede tedbir olsun diye Deadlift , squad gibi harekeketleri programımda bulundurmuyorum.
Fakat sorum şu ;
Omuz çalışırken press hareketleri yapıyoruz buda omurgaya birhayli yük bindiriyor sizce benim ergenlik dönemimde boyumda bir sıkıntı yaratır mı?
Aynı egzersizleri başladıgımdan beri yapıyorum başlangıçda boyum 162idi suan ise 167
Teşekkür ederim
Boy uzamasını engelleyeceğini düşünmüyorum fakat yinede tedbir olsun diye Deadlift , squad gibi harekeketleri programımda bulundurmuyorum.
Fakat sorum şu ;
Omuz çalışırken press hareketleri yapıyoruz buda omurgaya birhayli yük bindiriyor sizce benim ergenlik dönemimde boyumda bir sıkıntı yaratır mı?
Aynı egzersizleri başladıgımdan beri yapıyorum başlangıçda boyum 162idi suan ise 167
Teşekkür ederim
