15 Yaşında Fitness

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Doruk Yalçın tarafından 30 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Doruk Yalçın
    Offline

    Doruk Yalçın Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Selamlar herkese ben 15 yaşındayım ve yaklaşık 5 aydır bu sporu yapıyorum.
    Boy uzamasını engelleyeceğini düşünmüyorum fakat yinede tedbir olsun diye Deadlift , squad gibi harekeketleri programımda bulundurmuyorum.
    Fakat sorum şu ;
    Omuz çalışırken press hareketleri yapıyoruz buda omurgaya birhayli yük bindiriyor sizce benim ergenlik dönemimde boyumda bir sıkıntı yaratır mı?
    Aynı egzersizleri başladıgımdan beri yapıyorum başlangıçda boyum 162idi suan ise 167

    Teşekkür ederim :)
     
  2. ScarlettFox
    Offline

    ScarlettFox Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2019
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Sağlık
    Sen düşünmüyorsun ama bilim düşünüyor.
    Genel gelişimin de olumsuz etkilenebilir.
    Derslerinle ilgilen bence.
     
  3. Doruk Yalçın
    Offline

    Doruk Yalçın Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Derslerim zaten gayet iyi soruma cevap verin vermicekseniz yazmanın anlamı yok. Bu arada squad ve deadlift’in boyu kısalttığına dair araştırmayo atarsan cok sevinirim :):)
     
  4. ScarlettFox
    Offline

    ScarlettFox Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2019
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Sağlık
    İnternetten mi? :D
    Iyi daha çok ders çalış daha iyi ol
     
  5. madmax29
    Offline

    madmax29 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    284
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    boy işi genetik ve beslenmeye bağlıdır. ailende genetik çok kısa değilse sen de iyi besleniyorsan boyun tr deki ortalamaya yakın olur. sporun hiçbir türü boy kısaltmaz merak etme...
     
  6. ScarlettFox
    Offline

    ScarlettFox Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2019
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Sağlık
    Deadlift , squad diyor yalnız arkadaş
     
  7. Akalinu
    Offline

    Akalinu Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2018
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Karşındaki bir bayan böyle kaba cevap verilmez bende senin yaşında başladım presslerr ağırlık verdim boyuö şu anda 173 uzamıyor
     
  8. Doruk Yalçın
    Offline

    Doruk Yalçın Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Düzgün okuyabildigini sanıyordum. Deadlift , Squad’ı yapmıyorum. Press hareketlerini soruyorum azıcık düzgün okuda öyle cevap ver
     
  9. akkss
    Offline

    akkss Üye

    Katılım:
    17 Mart 2019
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Majer bey az sakin olun,ss dağıldı diye mi tripler
     
    Doruk Yalçın bunu beğendi.
  10. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    235
    Ödül Puanları:
    53
    Lisede 1.5 sene vücut geliştirme yaptım
    Başladıgımda 165ti boyum biraktiğimda 180. 4 kişilik ailedeki en uzun kişiyim şuanda. Babam 175 abim 178-79 civarı
    Deadlift squat hiç yapmamıstım
    Press hareketlerinde de hiç ağır girmedim
    Yüksek ağırlıklardan uzak durdum yani. 10-12 tekrarlık calistim genel olarak
    Aldığım tedbirler bunlardı
    Bilgin olsun :)
     
    Doruk Yalçın bunu beğendi.
  11. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bayan olsa ne farkeder. Kadına gelince düzgün konuşup erkeklere karşı kaba konuşmak mı normal ? :)
     
    zRedDragon ve Güç aşkı bunu beğendi.
  12. ScarlettFox
    Offline

    ScarlettFox Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2019
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Sağlık
    "Bu arada squad ve deadlift’in boyu kısalttığına dair araştırmayo atarsan cok sevinirim"

    Diye sormuştun ona ithafen yazdım.
    Çoluk çocukla bu tarz konularda muhatap olmamak gerek demek ki.
     
    abseto bunu beğendi.
  13. Doruk Yalçın
    Offline

    Doruk Yalçın Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş