emir61
Üye
Selam arkadaşlar. Ben 15 yaşındayım. Boyum 1,65. Kilom 55. 6 aydır programlı bir şekilde vg yapıyorum. Haftada 4 gün çalışıyorum. Bir çift 4 kg ve bir çift 8 kg dambılım var. 8 kg'yi fazla kullanmıyorum ama şimdi 4 kg dambıllar çok az geliyor. Sizce 8 kg dambıllara başlamamda bir sakınca var mı? 8 kg dambıllar ile 12 tekrardan sonra zorlanıyorum. Zaten 12 tekrar da yeterli. Şimdiden teşekkürler.