19 yaşından öncede başlanabilir hele ki profesyonel olunacaksa Arnold Schwarzenegger 13 yaşında başladı boyu 1.88 Lou Ferrignoda 19dan önce başladı boyu 1.95 ancak profesyonellik gibi hayali olmayan 16 yaşını bekleyebilir hardcore body building için
işte burada boy uzamasının genetik olduğunu anlıyoruz aslında boy uzamasının durmasından çok gelişim çağında hardcore çalışmak sakatlığa neden olabilir o yüzden 16 yaş dedim ama 19 yaşına kadarda beklemek gerekmez 16-17 gibi gayette başlanabilir ancak çok ağır kilolarla ense press ve squat hareketlerini gelişim dönemi tam durduğunda yapılması taraftarıyım
aynı dili konusyoruz zatenMerhaba
Amerikan Pediatri dernegi diyor derken kaynak nedir?Linki atabilirmisin? Bende birkaç kaynak araştırabilirim zarar verdiğini söyleyen.
Sen kendinen örnek vermeissin ama senin gelisimin genel gecer kuralları hice saymak anlamına gelemz. Sunun gibi dusun, sigara kanser riskin arttırır. ben icerim kanser olurum sen icersin kanser olmazsın. Bu sigaranın zararsız oldugu anlamını cıkarmaz. Sadece sana zararı olmamıstır ama tıbben zararlıdır.
Bu da aynı durum kemige baskı erken yaslarda gelisimi engeller genel olarak. Bu demek değil ki 10 cm daha kısa olursun. insanın vucudunu gelistirebilceği en iyi yas 17 - 22 arası 12 -13 yasında ancak kendi vucut agırlıyla calısması uygun. Burada ki sorun kıkırdakların zedelenceği va zarar gormesi. 12-13 yasında sadece profesyonel olacak yarısmaya girecek sporcular belli program ve kontrol dahilinde hazırlanır. Onların egitim çalışması farklı. Bahsettiginiz isimler sanırım dunya capında profesyonellerdir ve belirli bir porgram dahilinde sadece isleri budur. Yedikleri ictikleri kullandıkları sizinkinden farklıdır. Kemikleri kuvettlendiren cok agır ilaclar var mesela. Bunları kullanmıslardır. Bu forumda profesyonel spor yapmayan 12 13 yasındaki insanlara cok agır kaldırabilirsiniz denmesini dogru bulmuyorum. Bilim boy meselsini tartısıyorken burdan kesin karar verilmemeli. Bu konuun bir uzmanı varsa ve bizi aydınlatırsa kabul ederim.
Asağıda formun eski ve takip edilen uyelerinden birinin yazısını yukarada yazıldığı gibi bir kere daha hatırlatmak istedim.
FleXoR´isimli üyeden Alıntı
S: Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
C:Yapılan araştırmalar gelişimi devam eden kemiklerin baskıya maruz kalması sonucu daha çabuk sertleştiklerini göstermiştir.Ağırlık çalışmaları sonucu hem kemikler erken sertleşmekte hem de gelişen kas dokusu nedeniyle tendonlar kemikleri tutmaktadır.Bu nedenlerden dolayı ergenlik çağında yani büyüme safhasında ağır antrenman teknikleri uygulanmamalıdır.Yalnız bir temel oluşturmak üzere düşük ağırlıklar ile kültür fizik hareketleri uygulanabilir.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:09 ----------
Sakin ol Rocky
İnsanları emin olmadğımız konularda yanlıs yonlendirmeyelim.Merhaba
Dayanağın bu yani? Bu yazıya istinaden kesin kemiklere boya kıkırdaklara bir zararı yoktur diyorsun.
Sayfa zaten tamamen profesyonel görüntüye sahip
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:33 ----------
Son bir not. Ben o sitede sovyet kuvveti yazıyorya o ulkede dogdum buyudum ve profesyonel oldum. O bildiğiniz sovyet sporcuları eskidendi ve onlar sadece yemek protein tozu gibi seylerle olmuyor. Sovyetler birligi zamanında atlet demek insan demek değildi. Aklının alamayacağı seyler kullandılar kemikleri erimesin kuvetlensin diye. Bilgilendirmek istedimç
normal besinlerden gerekli proteini alabiliyorsanız yoktur protein tozu ek besindir
işte arnoldun son hali o gösterdiğin resim eskidiAmerikan pediatri dernegi demistin. Sanırım bilimsel bir kurumdur. Bu link gelince sadece bunun komik oldugunu söyledim. Star Trek resimleri bile var
Sen benim yazdığımı okumamışssın anlaşılan. Dediğin ornek isimler ( ki Arnoldun son halini gordun mu bilmem) normal spor yaparak olmuyor. Sadece sporlada olmuyor. Profesyonel olarak yapıyorlar. Senin suplement diye citiklerini onlar cerez olarak alıyor. Kemikleri erimesin diye inanılmaz igneler oluyorlar. Verdiğin ornekler extrem kısacası. Bu siteyi takip eden 12- 14 yasında insanlara kesin birsey olmaz agır kaldırınn diyemezsin diyorum.
İkinci konu ben cocuklar spora baslamasın demedim ki ben 4 bucuk yasında basladım. Ama cocuk yasında profesyonel olmicaksan ictiğine de yediğine de yaptıgınıda da dikkat edeceksin. Bir gozetim altında değilsen Arnold yada diger porfesyonellerin yaptıklarını yapamasın. Git bir ortopedistle konus sana anlatsın kemik nasıl gelisir. İstisnalar kaideyi bozmaz. Cok merak ettim amacın porfil resmindeki gibi olmak mı?
Ben senin o ornek gosterdiğin bodycilerin neler kullandıgını senden daha iyi biliyorum merak etme. Spor saglık içindir.
Arnold gibi spor yapacaksan sonu linkdeki gibidir.
ImageShack® - Online Photo and Video Hosting
