13 ay sonunda before after sizce ?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve QuheyLaN tarafından 5 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. QuheyLaN
    Offline

    QuheyLaN Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG_20190717_141612.jpg Güncel form
     
    QuheyLaN, 17 Temmuz 2019
    #21
    bodykazm ve mrthr35 bunu beğendi.
  2. Oğuz Yücel
    Offline

    Oğuz Yücel Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel gelişim beslenmen nasıldı ?
     
    Oğuz Yücel, 17 Temmuz 2019
    #22
  3. QuheyLaN
    Offline

    QuheyLaN Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulkdayım şuan.6 öğün alıyorum günlük ara öğün yok.Karbonhidrat olarak sabahları patates haşlaması ,diğer öğünler fix pirinç.Her öğün 200 gr et , 2 ceviz ve bol yeşillik şeklinde devam ediyorum.
     
    QuheyLaN, 23 Temmuz 2019
    #23
  4. Paraklit
    Offline

    Paraklit Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Istanbul
    İlham verici bir değişim olmuş, emeğinize sağlık.
     
    Paraklit, 23 Temmuz 2019
    #24
  5. QuheyLaN
    Offline

    QuheyLaN Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim
     
    QuheyLaN, 14 Ağustos 2019
    #25
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş